晒后修护四重警报
一、蓝色警报—变热了
状态描述：这是最初级的晒伤，轻微的发热，敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘。晒后修护：喷雾（柔肤水），随时携带，对这种经常发生的轻度晒伤的好方法
二、橙色警报—变黑了
状态描述：皮肤变得黑红，
1、先被晒红，随后转黑；
2、一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。
实际上前者比较健康（黑色素），黑色素的分泌，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。
晒后修护：大量补水、镇定（水疗、修护面膜）。两天后（美白面膜、修护精华、防晒）
三、红色警报—发痛了
状态描述：微微感觉刺痛、紧绷。晒后修护：不能随便使用产品，简单护肤（清洁、保湿、防晒）。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。
四、黑色警报—蜕皮了、
状态描述：分成两种：1、晒后马上就蜕皮；2、等红都消褪了，开始恢复后，才开始蜕皮。
晒后修护：晒后脱皮，水疗、水油夹层法，对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。
中国人为什么以“白”为美？
古人描述美女时也常用“肤如凝脂”“冰肌玉骨”“皓腕凝霜雪”“白皙”这样的词，可见中国式审美自古就是以白为美。
而到了现代，“白富美”一词的流行更是将“以白为美”的审美观表现得淋漓尽致。
黑白配
一个肤白貌美，一个健康黑
但给人一种感觉，画风不太协调。
一、是什么影响着我们的肤色？
遗传因素决定了先天的肌肤基本色
日晒的时间长短和紫外线的强度，决定了后天肌肤的色素沉着程度；
角质堆积的厚度，影响了肌肤的暗哑程度。
1 皮肤的深浅：黑色素细胞内的黑色素决定
2 皮肤偏黄色：胡萝卜素和角质层的厚度决定
3 皮肤偏红色：表皮的厚薄、毛细血管的多少以及血红素决定
紫外线
1、什么叫紫外线
紫外线是一种电磁波，大部分地球表面的紫外线来自太阳，经过皮肤的吸收，会伤害DNA（组成染色体基因讯息传递的化学运送单位）。
当DNA遭受破坏、细胞会因而死亡或是发展成不能控制的癌细胞，这就是瘤形成的初期。
2、紫外线的划分
紫外线根据波长分为：
近紫外线（UVA）、远紫外线（UVB）、超短紫外线（UVC）
3、紫外线的危害
近紫外线（UVA）：又称“黑斑效应紫外线”
波长介于315~400纳米，具有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的UVA，有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维、胶原蛋白纤维。虽不会引起皮肤急性炎症，但长期积累也是导致皮肤老化和严重损害的原因之一。
中紫外线（UVB）：又称“红斑效应紫外线”
波长介于280~315纳米 。中等穿透力，日光中含有的UVB大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈。
UVB能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成。被照射部位会使真皮血管扩张，引起晒伤，易出现红、肿、热、痛等，严重者还会起水泡或脱皮（类似烧烫伤）。长久照射会出现红斑、炎症、皮肤老化，严重者可引起皮肤癌。
远紫外线（UVC）：又“灭菌紫外线”
波长介于100~280纳米，波长更短、更危险，可被臭氧层所阻隔不会到达地球表面，它的穿透能力最弱。
日光中含有的UVC几乎被臭氧层完全吸收，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。
紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线。
皮肤晒伤后
防晒指数基本概念
SPF值和PA值，称为“防晒系数”
SPF是什么意思？
SPF：是指防晒倍数，对于UVB的防护能力，UVB是造成肌肤晒伤的元凶。
虽然SPF是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤科专家的研究，最适当的防晒系数是介于SPF15-30之间即可。
PA值是什么意思？
PA：防晒的指数，针对UVA射线，含有PA指数的防晒品会发挥更加有效的作用，以便在最短的时间内到达真皮层，防止紫外线损害弹性纤维，而造成皮肤老化。
阳光中的UVA的含量随季节变化不大，所以一年四季使用的防晒品中都应含有防护UVA的成分。
阴天尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。
防晒与水果的关系
专家发现，食品也能让阳光的“副作用”减少很多。
番茄
最好的防晒食物
番茄富含抗氧化剂，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜
西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收。对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬
含有丰富的VC，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑等。
据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
橙子
含丰富的VC，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
奇异果
猕猴桃含有VC、VE等多种维生素及抗氧化物质，可增强人体的自我免疫功能。属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，
对减肥健美、美容有独特的功效。
黑枸杞
黑枸杞含丰富的花青素（天然的阳光遮盖物），能够阻止紫外线。