在你年轻的时候，皮肤表皮细胞将会花费30天的时间来进行更新，这种持续更新的过程可以使你的皮肤重新拥有光泽，当你达到60岁，这种更新过程将会花费两倍的时间，即大约60天左右。
这种缓慢的更新过程可以在日常食用的食物中包含的抗氧化剂的作用下提高速度。你需要用这种抗氧化剂加固皮肤内的胶原质和有弹性的纤维素，用了这些物质，你将会保持皮肤层更加光滑、有光泽，这是因为你体内的毛细血管和血液功能都已经被改善。为了更新皮肤，是其保持年轻的状态，你有必要去寻找富含抗氧化剂的食物。
今天主角出场了
凤梨（注意，不是菠萝！两者区别请自行考证），这种最普通的水果，富含一种特殊的酶，这种酶是极为有效的抗氧化剂，可以帮助清除皮肤上的死细胞，从而清除皮肤上棕色的雀斑，你可以把凤梨的汁液涂到这些雀斑上，在短时间内看到皮肤上这些雀斑消退了。
如何配制凤梨解毒秘方？
1、准备1/4杯新鲜的凤梨汁液。注意不要用罐装的、冷冻的或是化学处理过的，因为这些加工过的凤梨中的酶易被破坏。
2、将一个双层干净的厚毛巾浸泡在凤梨汁液中，放在有雀斑的皮肤上，你的皮肤将很快被清洁，从而除去了皮肤上的油性物质，保持20分钟，然后用温水清洗，接着让其自然风干。
3、不久，你将会感到皮肤上的一层细胞被除去，这说明这种解毒法已经起到了作用，从而除去了衰退的雀斑组织，同样的酶进入了细胞内，清除了有害的自由基和毒素，从而迅速的清洁你的皮肤。
你可以用这种简单的解毒方式，清除皮肤内的有害自由基和毒素，但是你必须持之以恒，才能起到应有的效果，在数天内你可以发现这些抗氧化剂的作用已经发挥，它们已经溶解或清除了你皮肤里的自由基，老年斑和雀斑将会逐渐消失。