女人都爱漂亮，皮肤美白，显得更加年轻。那么如何能使自己的皮肤变得美白、紧致、有光泽呢？
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1.多吃清淡的，多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、牛奶等。 少吃辛辣的食物，更不要抽烟喝酒。
2. 建议在睡前喝些维生素C、胶原蛋白，有利于白天吸收，也能让肌肤在睡前得到充分的修复，恢复光泽。
3.可以用牛奶美白，准备一杯鲜奶，,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
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4.按摩可以帮助皮肤保持弹性，以中指和无名指由内向外做打圈按摩，并轻轻按住太阳穴，重复三到四次即可。
5.洗脸的时候可以在水里加几滴米醋，可以打开皮肤封闭的毛孔，有利于皮肤污垢的排出，这个方法洗脸可是是皮肤变得光滑而有弹性。
6 如果长此缺乏睡眠就会露出倦容，所以一定要保证充足的睡眠时间，人体在睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，能促进身体和肌肤再生，所以保证充足的睡眠对保养皮肤是很重要的。
7. 运动能改善血液循环，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让你心情愉快。
8.皮肤细胞主要由水构成，，水是让细胞丰满起来的最基本要素。因此一定要多喝水。
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