皮肤的老化绝不是在某一天突然来的，而是在你不知不觉中缓慢形成的，一般不易被察觉。男性也许会在某一天上楼梯时，发现自己气喘吁吁，而开始意识到自己的老化的。女性则多半是在照镜子时发现自己眼尾的细纹时，才知道皮肤已衰老，然而，在你发现这种老化现象之前，身体的各部位的老化，也已经在你眼睛不能察觉的情况下开始了，悄无声息。
1、年过20就应该防止老化，一般皮肤的生长期是在24岁左右完成的，在这之后就会进入逐渐衰老的过程。
在24岁左右，成长和老化是在同时进行的。也就是说，皮肤老化早在25岁以前就已经开始了。所以，20岁左右就应该着手保养你的皮肤了。如果你想完全防止皮肤的老化那是不可能的，当然，在同一年龄段保养和不保养得人相比也是有级显著的差异，由此可知减缓老化的速度是可行的。
那怎样才可以防止皮肤的老化呢，不光需要尽量避免可能助长老化的各种因素，更应该积极地保养皮肤，才能延缓皮肤的衰老。
下面我们来讲讲一般性的防止皮肤衰老的技巧 。
避免让皮肤受到阳光及其其他的刺激。尽量保持肌肤的清洁。这样皮肤的血液循环就会畅通无阻。不能错误的使用化妆品。积极地摄取一些有益皮肤的食品。在睡眠、工作、及生活各方面都要有一定的规律，这是防止老化所必须的。
2、一个好的心态可以延缓皮肤衰老，热恋中的女性皮肤光泽亮丽，那都是因为她浑身散发的愉快心情所造成的，因此皮肤也会跟着美丽起来。倘若精神上有不安的状态、或有紧张的情绪和压力时，青春痘和雀斑就会来造访你。面部就会显得晦暗。
3、着重保护生理期的皮肤保护。女性皮肤的周期与女性独特的生理现象有着密切的关系。生理期间，因荷尔蒙的影响身体会起变化，皮肤与平日也会略有不同。
女性的肌肤，约以一个月为周期，如果你持续一段时间记载美容日记 ，可能肌肤的状态和上妆的情况，则更加明确。
4、保持良好的睡眠，睡眠不好的则皮肤松弛，黯淡无光。在睡眠状态下，人体所有的器官都能自动的休整，细胞也会加速更新，皮肤可以获得更多的氧，用于满足于新陈代谢的需要。
5、注意补充水分，皮肤的弹性和光泽，主要原因是由它的含水量来决定的。如果皮肤的含水量低，就会出现干燥、粗糙、无光泽、并且很容易出先皱纹。因此要想使皮肤滋润就要多喝水，每天起码要保证喝2000毫升。每天晚上睡觉前喝一杯凉开水，这对肌肤有很大的益处。因为睡觉时水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。在早上起床后，也要来一杯凉开水，有助于肠胃通畅，而且水分可以随血液循环，散布到全身，滋润着皮肤。
6、经常梳头不仅是健脑提神的良方，也是美容的要诀。以为梳头所经过很多穴位，使得这些穴位得到按摩，促进血液循环，而且对面部美容也有很大好处，能延缓皮肤衰老。
7、多吃蔬菜，皮肤跟身体一样，也需要大量的维生素。
黄瓜、冬瓜、甜菜、西红柿、胡萝卜、等含有多种丰富的维生素和微量元素，常吃这些蔬菜有滋养皮肤和美容的效果。
8、注意防晒，紫外线对皮肤的弹力纤维有着明显的破坏作用。如过度日晒，会导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹。因此，太阳光照厉害的天气，要带雨伞。如果皮肤被太阳晒黑后，可用稀释柠檬汁洗脸，再用清水洗净，然后再用干毛巾铺在脸上轻轻按摩，能使皮肤洁白光滑。护肤产品也有一定的效果。
9、学会放松职业女性经过一天的工作，情绪紧张，非常疲惫，需要松弛一下。如果每天坚持放松十分钟，全身放松，什么也不想，平静的仰卧在床上，使脚的位置比头高，这样可以增加面部的血液供应，加速面部皮肤的新陈代谢，可以起到给皮肤补充营养的效果。
10、尽量少化妆，化妆会使皮肤增加负担。许多美容专家都认为 ，没有必要时就不要化妆。但有些女性不十分了解专业美容知识，许多人仍滥用基础化妆品，他们在洗脸以后都要洒点化妆水。
如果在没有必要的时候仍然使用化妆品，是有益无害的。涂用化妆品以后，皮肤确实是湿润并且光滑，但这只是短暂的人为效果。人的皮肤本来就具有保留水分的功能，如果总是涂用化妆品，使用人工方法使皮肤湿润，那么，皮肤的保湿作用就会减退。很容易变干燥。
