你每天照镜子的时候，也许都还在自我安慰，皮肤看起来还不是那么糟，直到有一天类似以下的案例来冲击到你的感官！！！
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最近有一部美国的纪录片，内容是用一台仪器来测试紫外线对皮肤的隐形伤害。
皮肤医生邀请了两位妹子，借用仪器来检测她们皮肤的潜在状况。
你猜结果是什么：看上去皮肤没啥问题的脸上全是密密麻麻斑点，那绝对是每个女人在照镜子时候的噩梦，我当时是汗毛都竖起来了。
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为什么用肉眼来看，妹子的皮肤看起来还是OK的，至少没有很多皱纹？（这也是我想表达的，护理皮肤不能完全相信你的肉眼，而要坚持用行动）。
原来，很多外国人喜欢日光浴，经过紫外线照射使后的皮肤内部受伤肿胀，撑起了皱纹。这就是看起来没有皱纹的原因。
皮肤防晒？
涂了防晒霜之后再进行检测，会是什么样子的？
监测可以看到，防晒霜所涂抹的区域，在检测机器前会变成大片的黑色，从而附着在皮肤上。检测仪无法利用紫外线，检测出皮肤的内在情况。这说明，防晒霜就像一张面具，保护了皮肤收到外界紫外线的直接伤害。
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我自己是一个天生皮肤就不白的例子，不敢跟那些先天优势好的比较。所以，只有通过后天的努力来尽量弥补。
皮肤美白的几个体会：
1.食用高维C的食物（水果）：柠檬（切片泡水）、奇异果、番茄等。这些都是要长期坚持的，你懂，不然会没明显效果。浓缩葡萄籽也是OK，葡萄籽本身并没有美白的效果，但是可以抗氧化，也支持维生素C的合成。
2.利用高科技美白：光子嫩肤可以很好地祛红，一段时间内会感觉到肤质的改善，但这都是有限的。镭射净肤主打是去痘印、变白（不过本宝宝依然主张坚持食疗，毕竟高科技的东西一直在进步和改善，完全依靠的话价格太高，技术也不见得完美）。
3.护肤品：面膜肯定是少不了的。一周两次需要坚持。如果你买了晾在家里，充其量就是在找自我安慰。其他美白产品也是可以配合使用的，皮肤的渗透性有限的，停用后会不会反弹？有待考究。所有东西都贵在坚持，而且不能妄想一蹴而就。
4.特别推荐：去超市买磨好的薏仁粉和杏仁粉，每天各一勺加在牛奶里一起喝，可以说是三管齐下想不白都难啊！重在坚持，重在坚持，重在坚持，说三遍！（补充：体寒的妹子慎用，可能会痛经）