导语：每天都在洗脸，你洗对了吗？ 你家洗面奶用对了么？
咳咳......雾霾天有各种乱七八糟的“脏东东”会亲吻您的肌肤，或许人们每天可以不吃饭、不工作，但大部分人都不会不洗脸吧？！今天，作为皮肤科医生的笔者想做做调查：每天都在洗脸，你洗对了吗？ 你用洗面奶用对了么？
以前笔者也不认为普及洗脸知识是一件严肃的事，但不料工作中遇到很多前来咨询的患者，发现竟然很多朋友洗脸误区还是挺大的：
误区一：早晚必须使用洗面奶洗脸？
很多朋友一直认为，不管什么肤质都得早晚洗面，甚至一些人一看见面部出油，就立即再洗一次，洗洗更健康……
一般油性或混合偏油肤质或痘痘肌者，早晚一次即可；干性或混合偏干者，晚上一次、早晨T区可加强一次，两颊温水洗脸即可；而敏感肌或正在遭受皮炎危机者，建议早晚温水洗脸（手试温度不凉不烫），尽量不用洁面产品。
误区二：洗面奶的更换
对于喜欢追各种新生事物的童鞋们，当然连洗面奶也不会放过，在这方面不求最好，只求更好。一旦听谁谁谁说哪家的洗面奶好用，就立马“喜新厌旧”，各种囤货买买买。
其实洗面奶的酸碱值不同，不同肌肤的PH值也不同，初次使用的洁面品很容易对皮肤造成短暂的刺痛、脱皮或缺水。当你每换一次洗面奶，你的皮肤都需要加班加点、重新适应。因此，经常更换洗面奶容易让肌肤变得脆弱、敏感，甚至导致皮肤屏障受损。
所以建议若使用到比较满意的洗面奶后，不要轻易更换；即使更换，也不要选择性质、成分相差较大的其他产品。
误区三：洗面奶的泡沫
洗面奶中的泡沫并不是越多越好。这些泡沫来自于碱性表面活性剂，泡沫丰富说明碱性表面活性剂含量多，清洁能力高，但同时对皮肤表面的保护层破坏力越强，选择洗面奶不一定根据泡沫的多少来选择。
好的洗面奶应具备哪些特点？
说到底，洗面奶的目的其实只在于清除皮肤表面的脏东西，使皮肤“自由呼吸”；同时顺便可调节皮肤pH值，使其出于一个水油平衡状态。
无不良气味，质地细腻，涂布均匀；
在迅速除去皮肤表面各种污垢的同时能保持或接近正常皮肤pH值；
最直观感受就是用后皮肤不干燥紧绷，能保持皮肤光泽润滑；
不同皮肤类型如何选择洗面奶？
一、干性或混合偏干性肤质
清洁产品应尽量少用，仅以清水洁面或选择使用性质温和、保湿作用强的医用护肤品，包括氨基酸类洁面乳，清洁后注意使用保湿剂改善皮肤干燥情况。
二、油性、混合偏油性及痘痘肌肤质
这类朋友们需根据皮脂量的多少，调节清洁剂使用量和清洁频率，以皮肤不油腻、不干燥为度。针对油性或混合偏油性皮肤，建议选择清洁能力强的洁面泡沫为主，但洁面后仍需要及时补水保湿，平衡水油。
部分痘痘肌或有明显丘疹、脓疱的情况，可使用果酸类产品达到控油、抑菌作用，但需要注意不能过度清洁，因为会破坏皮脂膜，经皮失水率增加，反馈性地刺激皮脂腺分泌皮脂，即出现所谓的“外油内干”现象。选用温和的控油保湿洁面乳即可避免此种情况的发生。
三、敏感性肤质
对于皮肤不耐受或敏感性肌肤（严重者则会发展成相应的皮肤病，如日光性皮炎、接触性皮炎、特应性皮炎）的朋友，建议仅用清水洁面或使用专门针对此类皮肤具有温和清洁、保湿、舒缓皮肤的医用清洁产品。
水温过高、过低，都会激惹皮肤出现不适症状。洁面时间应缩短，动作要轻柔。洁面次数不宜过频，以个人舒适感为度，但洁面后需及时涂擦具有修复皮肤屏障作用的保湿剂。
洗面奶的使用细节
1、无论用什么样的洁面乳，量不宜过多，面积有五分硬币大小即可；
2、在清洁面部之前，先将洁面乳在手心充分揉开，利用丰富的泡沫以打圈的方式进行按摩，自下而上，着重在T区、U区及口周，两颊1-2遍即可，不能忽略耳后和颈部；
3、清洁完皮肤之后，避免用毛巾使劲擦洗脸部，可轻轻按压或拍打至水消失；
4、要着重检查一下发际周围、鼻唇沟等隐匿部位是否有残留的洁面乳，是否冲洗干净。