是什么让容颜显得苍老？是什么让心情变得灰暗抑郁？青春痘、近视、黄褐斑、皱纹、肥胖、皮肤粗糙、面部水肿......是否令你深感烦恼？其实，养颜和减肥都不难，只要肯用心，生活中处处都有美容养颜和瘦身减肥的小妙招。
多吃番茄。可以喝番茄汁，可以吃番茄炒鸡蛋，糖腌番茄，还可以生吃番茄，只要坚持，脸上的青春痘就会逐渐消失。同时，在面部涂抹蜂胶液，或者用盐水按摩面部，也有助于远离青春痘。
适量吃红辣椒，尤其是红辣椒，能够促进血液循环，而且辣椒含有丰富的维生素，多吃辣椒不仅气色好，还有助于抑制黑色素，祛斑护肤。
每天要洗脸，尤其是女人；睡觉前一定要卸妆，并定期清除皮肤角质。把脸洗干净，素面朝天，皮肤才能自由呼吸。如果皮肤有些干燥，可以涂上一层保温润肤霜，尤其要涂抹眼霜，有助于防止皱纹过早出现。每天大量饮水也能帮助皮肤保温。另外，拥有好心情会让容光焕发。
温馨提示：
多吃豆制品，多喝牛奶，多吃水分多的水果，例如山竹，荔枝，芒果，樱桃等，再加上充足的睡眠，早睡早起，这才是保养的基础，能让你拥有令人艳羡的好皮肤。
游泳能够帮助减肥，让双腿变得修长，还有丰胸作用。跳舞也是一种全身运动，能帮助身体关掉多余脂肪，临睡前跳舞还有促进睡眠的作用。
在控制饮食，多喝水的同时，勤干家务活，有助于消耗身体的多余热量，既能够把家整理得井井有条，还有助于瘦身减肥。