睇恐怖片消脂减肥！睇一套至少消耗100卡路里

最近是恐怖片的天下：上映中的《诡娃安娜贝尔: 造孽》、以至随後上映的《无名屍诅咒》、《It》及《红衣小女孩2》，套套都吓餐死！对於胖子来说是好消息，因曾有英国专家指出，睇恐怖电影可以减肥，真的吗？且看当中的减肥理论。

伦敦西敏大学曾以真人作实验，让一众实验者看经典恐怖片如《闪灵》、《驱魔人》等，观察他们看恐怖片时的心跳、氧气摄取量、二氧化碳排放量计算体内消耗能量，结果真的work，比没有看恐怖片的人消耗多三分一热量。实验指出，观看90分钟约能消耗113卡路里，当然指数值只是平均数，亦视乎该恐怖片的吓人程度。

至於有助减肥的原理在於看恐怖片时，人们会因紧张情节而加快心跳速率，同时刺激体内的肾上线素，基础代谢率（BMR）亦上升，因而令身体燃烧更多卡路里。研究亦指出，肾上线素过多会减低食慾，由此可见，在看恐怖电影过程除可消耗卡路里，还有机会在观看後令你食慾不振，变相比平日吸收更少卡路里，看来真的有助减肥。实验最後一点还标示出各恐怖片可消耗的卡路里，冠军是Stephen King小说改编的经典大作《闪灵》，看毕它可消耗超过180卡路里。看来，是时候「翻煲」一次，刺激一下肾上线素！

顺带一提，恐怖小说大师Stephen King於1986年的《It》已重拍及即将上映，是关於下水道怪物连环虐杀儿童，单看trailer 已不安及心跳加快，你又会否有胆量看？笔者温馨提示，虽然这项减肥研究有专家的有力数据支撑，然而减肥永远没有不劳而获这等便宜事，建议大家还是乖乖以三成力做运动七成力控制饮食，自然瘦得健康，而不是被「吓瘦」！

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以下是 10 大经典恐怖片减肥数值（只作参考），你睇咗几多出？

1．《闪灵》：184卡路里

2．《大白鲨》：161卡路里

3．《驱魔人》：158卡路里

4．《异形》：152卡路里

5．《恐惧斗室》：133卡路里

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6．《猛鬼街》：118卡路里

7．《午夜灵异录像》：111卡路里

8．《死亡习作》：105卡路里

9．《德州电锯杀人狂》：107卡路里

10．《80分钟死亡直播》：101卡路里