肚腩最难减的位置相信不少人也会说是小腹了。想在夏天来前好好燃烧脂肪，减走肚腩？不妨参考下以下的瘦腰操，只需要短短7分钟，在家就可以轻松做到～
整套瘦腰操一共有10个动作，每个动作重覆15-30秒，中间休息5秒。
步骤：
1. 扭腰 (顺逆时针各15秒)
2. 交叉卷腹 (左右各15秒)
3. 交叉提膝 (重覆30秒)
4. 提膝踢腿 (重覆30秒)
5. 左右原地跳 (重覆30秒)
6. 左右扭腰 (重覆30秒)
7. 左右弯腰 (重覆30秒)
8. 斜向卷腹 (左右各15秒)
9. 斜向卷腹2 (左右各15秒)
10. 腹肌伸展 (重覆30秒)