长斑是困扰很多女生的问题，尤其是在进入一定年龄之后，长斑更是无法避免的问题。那么要怎样预防长斑呢？
1、注重清洁去角质
一天下来，脸会受到大量的辐射，还残留了很多空气里的灰尘，尤其是冬天还有雾霾的侵袭。所以单单的一瓶洗面奶是不够的，一定要定期的清洗角质。
2、注意防晒
紫外线是皮肤的天敌，由于皮肤在面对紫外线照射的时候会产生很多的黑色素来保护人体的免疫力受伤害，所以才会导致越晒越黑，而黑色素一旦没有代谢出去，就会形成色斑。
3、注意保湿锁水
不是有一句话吗‘十干九斑’指的就是干性皮肤及其容易出现斑，一定要注意高度的补水保湿。
4、内在的调养
孕妇可以在孕期补充叶酸、VC、VE这些是对产后妊娠斑一个很有效的帮助。而没有妊娠的普通人也可以使用食疗的方式，如豆、谷、麦、黑米、洋葱等都是很好的雌性激素，可以很好的预防色斑的形成。
养成良好的饮食习惯，酸性的食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，从而引起黑色素的沉淀。所以平时应该喝足够的水，身体才能很好的排毒，多喝一些鲜榨的果汁，补充维生素。
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