按摩可减“大饼脸”
按摩可减“大饼脸”
如果是因为面部水肿而出现“大饼脸”，可以试试中医按摩的面部减肥操。
北京地安门中医门诊部中医主任医师尹志超表示，通过按摩一些穴位可以达到消除水肿“瘦脸”的目的。
想要“瘦脸”的话，首先，可以用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。然后用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。最后双手交替由下至上轻抚颈部至下颚。
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吃盐越多脸越“大”
吃盐越多脸越“大”
饮食也会影响面部大小。专家指出，通过日常饮食的调整，也可以对面部大小做出微调。
首先，每天至少喝800ml水，因为喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。但不能喝酒，因为无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高。
其次，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的强烈欲望。
最后最好能控制盐分的摄入，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。