酸奶的作用：
1、酸奶含有大量的活性乳酸菌，能有效调整肠道的菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动以及菌体大量生长，改变渗透压，防止便秘。
2、将酸奶与炼乳以及青木瓜或者核桃相结合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到丰胸的效果。
3、抑制有害菌对肠道的侵袭，能够产生增强免疫功能的物质，提高人体免疫。
3、青木瓜酸奶
材料：炼乳2匙，酸奶150ml，青木瓜汁适量。
做法：将三者混合，充分搅拌即可。可即食，也可放入冰箱中冰冻，口感更佳。
功效：青木瓜含有丰富的木瓜酵素以及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。
#p#副标题#e#4、自制酸奶
材料：酸奶1瓶，白砂糖2匙，牛奶500克，干净容器一个。
做法：将5匙酸奶放入容器，加入2匙白砂糖，然后倒入牛奶，充分搅拌，加盖，放在温度稍高的地方，发酵12个小时，即可食用。
功效：减肥丰胸。