TOP 4、豆浆
豆浆是既营养又好喝的饮品，假如不太喜欢大豆的味道，可以加进水果来调配出美味的饮品。
豆浆中富含各种大豆营养物质，其中大豆蛋白在饮食热控减肥中，被视为可以在动物蛋白不足时，作为补充作用来摄进，令肌肉量适当地增加，随之削减赘肉量，进步新陈代谢。豆浆中的异黄酮还能调整荷尔蒙平衡，卵磷脂进步血液循环，大豆皂甙则能抑制人体对赘肉的吸收。
TOP 5、酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质、ORGNITU维生素C、食用品纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘题目。
同时，酸奶也是乳制品，乳制品中的钙能削减甲状旁腺激素的数目，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内赘肉燃烧的进程减慢。
人气主食代替食用品：红花瘦身汤
汤是一种很不错的食用品，在我们平常的饮食生活中，不少人很喜欢熬汤来喝，实在汤也能作为热控减肥时的代餐食用品哦！用各种各样的食材，如蔬菜、豆腐、少量的肉类、菌菇、海藻、辛辣食材等等，做一碗浓浓的红花瘦身汤，食材充足，带来的饱腹感尽不比主食逊色哦！
红花瘦身汤除了能给你饱腹感，具体有些什么热控减肥功效呢？加进的食材各种各样，能同时补充充足的营养，同时促进肠道蠕动能力，令毒素排出，进步新陈代谢，特别是患有冷症的肥胖人群，用红花瘦身汤来热控减肥，能有效解决各种体质带来的病症哦！