她说，“减肥千万不能过度节食，那会影响到新陈代谢，尤其是过了25岁，女人的新陈代谢就会变得很慢，更是不能饿肚子。”注重养生的她每天除了会有2-3小时的固定运动功课以外，还会使用瘦身精华。她说，就算你不运动，在容易长肉的地方擦上瘦身精华也不容易长赘肉，而且皮肤也会变得更加紧致。
刘诗诗
刘诗诗因《步步惊心》一炮而红，干净的笑容，优雅的气质让她成为了许多人心目中的女神。刘诗诗的身材也一直保持得很好。
对于减肥，刘诗诗说，生活节奏过快的人，光靠节食做运动来瘦身是不理想的，最终只会打乱生活节奏，扰乱内分泌。刘诗诗提倡喝蜂蜜减肥，这样不仅不会浪费时间，而且不用担心危害健康，这样瘦下来的机会也就更大。
保证充足的睡眠
刘诗诗认为，保证充足的睡眠对于健康与减肥都是非常有利的。人体需要劳逸结合，研究证明，保证充足的睡眠有助于减肥。刘诗诗对于自己的睡眠质量一直都要求很高，这样也使得她的身材保持得非常好。
不要一味地节食
在刘诗诗认为，减肥不要以牺牲健康作为代价，要注意健康饮食。千万不要一味地控制热量的摄入，这是因为只有均衡的饮食才能够抑制饥饿和控制热量。刘诗诗非常注意自己的饮食，防止自己暴饮暴食。
跳舞减肥
很多人都会选择跳舞减肥，既娱乐又减肥。刘诗诗是舞蹈专业毕业的，她认为跳舞能够很好地塑造人的形体。因此，不妨选择自己喜欢的一种舞蹈，完美自己的体型。
倪妮
一部《金陵十三钗》让寂寂无闻的倪妮一举成名。在片中，穿上旗袍的倪妮婀娜多姿，搭配精致的复古卷发，极具韵味。
为了出演“玉墨”，倪妮为了保持好身材每天都会做瑜伽，轻轻松松就能保持苗条的身材，而且两年来都没有出现过反弹现象。瑜伽不仅能帮助保持身材，还能让身体健康。
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