但从备孕开始为了补充营养，体重就开始蹭蹭蹭往上涨，等“卸完货”以后，身材早已经走形的不成样子了。看着镜子里的自己，简直受到一万点暴击的伤害!
但是同样是妈妈，有些妈妈从此一蹶不振，但有些妈妈却在产后两三个月内迅速回归少女身形!为何差距这么大?!
除了运动之外，妈妈们的饮食也要格外注意。一方面，妈妈要保证宝宝和自己的营养摄入，要多吃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。同时，妈妈们的食物要低油低盐低糖，甜点、零食这类食物要尽量少吃。
但从备孕开始为了补充营养，体重就开始蹭蹭蹭往上涨，等“卸完货”以后，身材早已经走形的不成样子了。看着镜子里的自己，简直受到一万点暴击的伤害!
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除了运动之外，妈妈们的饮食也要格外注意。一方面，妈妈要保证宝宝和自己的营养摄入，要多吃含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。同时，妈妈们的食物要低油低盐低糖，甜点、零食这类食物要尽量少吃。