原标题:不愧是韩国顶级爱豆!这线条我真的酸了
大家晚上好呀!小美最近看到了一个话题讨论,关于溜肩和直角肩:#原来溜肩比直角肩更可爱#
但其实肩型多半是天生的,后天只能从尽量减少脂肪堆积、改善肩颈体态这几方面来达到一个近似直角肩的状态。
平时有没有觉得肩上的背包老往下滑?会不会总认为自己“撑不起”衣服?照镜子老觉得头大身子小?
快来跟小美一起来看看该怎么做才能 get 这个完美体态加分项!
如何判断肩膀的形态?
工欲善其事必先利其器,在直角肩训练之前,先来了解一下,肩膀都有哪些形态分类,你到底是什么肩?
在日常的生活中,保持正确的站姿坐姿,不仅会减少对肩膀的压力,也会使整个人看起来精神饱满,活力百倍。
靠墙站立能够有效地改善身体形态,在不知不觉中挺直腰板。
动作要点:
双脚微微分开,脚跟靠墙站立;
头部、双肩、臀部贴近墙壁,目视前方;
一只手垫于下背部和墙面之间,互相紧贴;
整套动作保持一分钟即可。
当然做训练动作的见效时间可能没那么快,并且也需要长时间的坚持,如果想快速的改善肩膀线条,下面几个方法可以一试。
瘦肩针…
大家平时听的比较多的可能是瘦脸针、瘦腿针,但现在大家对肩部的形态更关注了,所以瘦肩针也越来越多了。
瘦肩针主要针对的是肩膀上方斜方肌比较大的问题,通过注射肉毒,让肩膀上方的斜方肌软化变小,无创,也没啥恢复期。
说实话,小美就打过一次,感觉效果一般,而且还会使不上力,可能是我的斜方肌本身也不是太大吧?所以我觉得这种可能只对斜方肌较发达的更有效。
垫肩神器…
最后,如果你实在没法子,那我推荐你一个垫肩神器hhhh,真正让你秒变直角肩!
它就是这种硅胶的肉色小肩垫,里面是有粘性的,可以直接黏在你的肩膀上。
穿个带袖的上衣一罩就看不见了,而且效果贼明显!
但是呢,这个东西我想推荐也不想推荐,因为它的边缘不是那么容易贴牢,而且因为粘性非常大,摘下来真的很疼。
所以我觉得如果有拍摄场合需求可以戴它,日常就duck不必了。
好啦~今天的分享就到这里了。