虽然都是练瑜伽，还是这些体式消脂效果好，前凸后翘都有了

原标题：虽然都是练瑜伽，还是这些体式消脂效果好，前凸后翘都有了

增延脊柱的变式，还能强化我们的脊椎，腿伸直弯腰，踮起脚尖双臂分别贴着同侧小腿向后伸直，用指尖着地，在练习这个体式时，一定要让腿部全程挺直才可以。

想要身材好其实是很简单的，一套适合的瑜伽体式再加上自己的恒心就可以啦！希望波姐今天的分享能释放出大家对于前凸后翘的身材的渴望，让大家马上行动起来，加入瑜伽塑形的行列。