1. 正确穿戴胸罩胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二…
女性-按摩
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早餐前：小腹按摩Step1早上起床后，以手指轻压腹部，并以顺时钟旋转的方式按摩腹部。Step2轻压约1分钟后，再改以逆时针方向持续按摩。Step3等到肠内蠕动较为活跃之后，排便自然更为顺畅。早餐：纤维…
Tip1：用正确的方法穿戴内衣方法：首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的，下围和罩杯都不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，合适尺寸的胸罩是胸部健康和丰满的第一…
平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。在我国78%的女性不能准确说出自己的胸围；81%的女性分不清文胸罩杯的基本分类；86%的女性不能自主选出适…
1.婚前美胸--减轻压力压力真的会让胸部变小吗？ 你一定不知道，压力会破坏自律神经的平衡，影响女性贺尔蒙正常分泌，而改变胸部原本的状态。所以在忙碌的婚前一定要用spa水疗、芳香按摩及运动等方式来帮助自…
瘦腿比全身减肥来得要更轻松在我看来，瘦腿比全身减肥来得要更轻松，不必刻意节食。但要坚持按摩，很快，一个月的时间就会粗腿变细腿，萝卜腿变修长腿。现在我就来和大家分享如何一个月内瘦腿的秘笈啦！这也是我在造…
1.选择miss right bra首先选择合适的内衣很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的…
现在就来看看这些日常生活中的丰胸小秘籍是哪些吧。第一、游泳。众所周知，游泳是一项非常有效的减肥方式，那么你知道吗，它的丰胸效果也非常的好！通过游泳不仅对肺部和保持身材有益，在乳房的健美方面，助益非常大…
睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。1、洗完澡后…
所以现在很多女性都开始关注起有没有不用手术就可以丰胸的方式，这样就可以不用伤害自身的身体，也可以同时进行一些丰胸的效果，这样两全其美的方式才是现在女星们了寻找的方向，而其实运动就是一个非常好的方式，也…
丰胸的最快方法之方案一1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前…
什么样的瘦腹方法最有效?适量控制卡路里+运动减肥是好方法，但加上晚上8点后禁食更简单有效!只要晚餐之后、过了8点不再进食，更能轻松瘦腹。8点后进食让你累积大肥肚晚上8点后，断断续续地吃东西，是发胖的重…