经期瘦脸经期是最适合做瘦脸按摩，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10-20次，经常这样做就可…
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很多MM由于腿部肥胖，无法穿出牛仔裤完美裤型，没有自信穿着泳衣在海滩戏水。大腿粗壮会影响整个身材的比例平衡，成为很多MM的困扰。下面将要介绍的这一组腿部集中训练，融合了腿部淋巴按摩及瑜伽运动，让你的大…
1.运动瘦脸法脸蛋肥嘟嘟的，很可能是因为肥胖哦！如果你的身材珠圆玉润，祈求瘦脸是不现实的，要知道肥胖不仅体现在腰腹上肢，脸部更是堆积脂肪的主要“仓库”。所以当你某天突然发现脸有点胖了，可要警惕哦，你的…
按摩可减“大饼脸”如果是因为面部水肿而出现“大饼脸”，可以试试中医按摩的面部减肥操。北京地安门中医门诊部中医主任医师尹志超表示，通过按摩一些穴位可以达到消除水肿“瘦脸”的目的。想要“瘦脸”的话，首先，…
腰部脂肪向前面移动双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。打开双手抓住腰部抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到别处。通过淋巴消灭脂肪从肚脐处向下推动，将刚才集中到此的脂肪，通过淋巴排出。14…
“囤油”三大主要原因：·囤油一。贪吃甜食和高油腻食物·囤油二。不爱喝水，有憋尿习惯·囤油三。久坐不爱运动工具甩油1.扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。2.太空零压座垫：利用具有弹力的…
现在的MM们不管是OL还是宅女，一天大多数时间都会在椅子上度过，久坐不动导致肚子上的赘肉累积得越来越多，小肚子越来越明显，严重影响身材的整体美感。夏天到了，各种夏装再也无法掩饰你突起的小肚子，这个时候…
当我们用手包围小腿肚，就能让身体温暖起来，令血液顺畅地流通全身。由于地心重力，我们人体中有70%的血液是集中在下半身，当小腿肚受到不断下流的血液压力，会与重力逆向地令血液返回心脏，所以小腿肚也被称作人…
几年前的淇淇真的是一只胖妞，不过经过我坚持不懈的努力终于得到了好成果，今天我就给大家说说我的瘦腿方法和瘦身心得以及健康减肥的法宝吧!推荐方法一：喝超强去油荷叶茶荷叶茶的功效及荷叶茶的泡法喝法介绍花名：…
跟着小编做瘦腿按摩和瘦腿运动，想知道冬季怎样瘦腿最快最有效，方法就是这么简单哦！基础瘦腿操基础瘦腿操两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀…
美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长!这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。反之，长期穿紧身裤只会造成身体循环受阻，让身体皮肤无法呼吸，不能正常排汗，…
Secret1.正确的行走姿态Point1.大腿尽量向上抬起平时拖拖拉拉地走路，大腿容易堆积赘肉，因此大腿尽量向上抬起哦~Point2.摆动双臂尽量有节奏地前后摆动双臂，可以增加小臂弹力哦~Point…