快乐减肥 坚持米饭做主食原则1 主食米饭米饭中含有脑部所需要的70%的营养成分。让脑部处于健康的状态，选择米饭为主食，合理搭配蔬菜及蛋白质的摄取，是减肥的有效途径。原则2 不要给自己设定难以达成的减肥…
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一、减肥必备工具：体重秤。减肥必备工具：体重秤两个多月前是137斤，现在是107斤，平均1个月减15斤!减肥成功后，很多人问我到底是控制饮食还是运动减肥靠谱，我的感觉是运动占60%，饮食占40%。先说…
为什么无论怎么瘦身都没多大成效？体质越来越差，还伴随浮肿、臃肿等各类肥胖问题，整个看上去没有精神。始终无法瘦下来的根本原因是什么？是因为你体内堆积了大量的毒素无法排除，导致身体变得水肿走形，严重影响身…
1、饮低温水由于我们排出的尿液温度总保持在37—38度，因此，饮温度低于体温的水会消耗身体的热量。通常，我们能承受饮用水的温度为10—15度，肠胃不太好的人也能承受22—24度的常温水。每天饮8杯温水…
1.紧实小腹减肥精油配方：基底油10ml+月桂3滴+胡萝卜籽油3滴+蓝甘菊3滴按摩手法：向上以螺旋的方式轻轻拍打，然后再用手掌按摩一下腹部即可。也可以用揉搓的方式代替拍打，一直按摩到腹部发热。温馨提示…
胸部是女性朋友的一个标志，很多人觉得自己的胸部太小，会采用各种各样的丰胸方法，市面上的丰胸产品也非常多，丰胸按摩仪需要一定的时间才会有效果。丰胸内衣按摩仪有用吗原理上来说，对于丰胸是有一定的帮助的，但…
内衣是女性朋友每天都会穿的，内衣的款式有很多种，丰胸内衣很好的聚拢效果，深受各位女性朋友的欢迎与喜爱，选择一款好的丰胸内衣很重要。丰胸内衣什么品牌最好1、戴歌华聚拢调整型胸罩这款内衣极薄透气，不喜欢厚…
很多人都嫌自己的胸有点平，没有个人女性魅力，丰胸精油是现在市面上很受大家欢迎与喜爱的一种丰胸产品，丰胸精油成分健康又安全。丰胸精油什么时候用精油一般晚上使用效果更好，再者精油比较容易挥发，对光比较敏感…
丰胸是很多人感兴趣的一件事情，市面上的丰胸产品有很多，胸部丰满的话会显得整个人很有女人味，展现傲人曲线身材，让胸变大的方法有很多。丰胸精油和丰胸霜哪个好丰胸精油相对丰胸霜来说效果更好，因为精油是可以通…
在我们平时生活中经常可以看到有很多女性朋友会使用丰胸精油来按摩丰胸，丰胸精油是常用的丰胸产品，可以对胸部的形状进行塑造。丰胸精油真的能丰胸吗可以的。丰胸精油功效1、疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞…
使用精油按摩胸部丰胸是很受欢迎的一种丰胸方式，市面上有很多好用的丰胸精油，丰胸精油配合正确的按摩手法可以很好的达到丰胸目的。丰胸精油的正确使用方法Step1：用热水冲洗胸部，水温稍高些对加速胸腺组织血…
在我们平时生活中有很多人都想要瘦腿部，瘦腿的方法有很多，瘦腿精油是很火的一种瘦腿产品，使用瘦腿精油可以让你轻松拥有纤细双腿。瘦腿精油要用多久瘦腿精油的见效时间因人而异，一般每次使用的时间为三分钟，长期…