step1平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。step2弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做…
女性-白领
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性白领们每天都要和电脑打交道，与电脑接触的时间甚至超过6小时，而电脑的辐射对人体是有害的，长时间接触对于身体健康有一定的影响，同时也会影响女性白领的容颜。因为长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、…
导读：近年来，保湿喷雾大受热捧。保湿喷雾的好处多多，不仅能随时舒缓镇静，补充肌肤水分，改善肤质，而且使用方便，是白领包包里、办公桌上必备单品!刚喷完保湿喷雾需要擦干吗需要看你喷的是什么类型的喷雾了。如…
办公室香水Tips●清新的花果香调香水适合在春夏季使用，比如柑橘香调。●运动香水适合性格活泼的白领，像柑橘，鲜苔调；而比较害羞内向的女士则比较适合清新的花果香调，鲜苔香调则适合性格内向的男士。●香水的…
近日，微博一热门话题登上热搜，《25岁女白领发量只剩三成》报道指出，江苏南京25岁的某公司白领，因为遗传因素和长期压力大，竟然只剩30%的发量。中山大学附属第六医院医学美容科施歌主任则表示，她曾接诊过…
口述一：王丽28岁健身教练我是一名健身教练。长年都在从事各种运动，当然丰胸的运动自然是不少，可是令我羞愧的是，作为一名健身教练，我的胸部小小的，也不太坚挺，同行的几个健身教练，胸部都算是圆润一族，唯独…
丰满乳房天敌必知敌人一：胸罩粗暴管理胸前主面料、有光拉架布、无纺布罩杯芯、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝线……你说的是什么——胸罩!差不多每个女人每天都在使用胸…
瘦腹法一：腹式呼吸瘦腹法适合白领女性类型：腹部脂肪充盈型具体方法：许多白领体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的白领来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸…
现代社会许多疾病发生率的迅速提高都与现代人的生活习惯方式息息相关，越来越多的白领上班族开始遭受各种病痛的折磨，其中对长期坐着办公的人群而言，腰部疾病的预防是刻不容缓的，腾讯微博的OL们行动起来吧。转播…
造成白领肥胖的原因有很多，一般情况下肥胖原因离不开两个，一个就是胖从口入，摄取的食物过多，另一个就是较少的运动，没有把热量及时的消耗出去!今天我就针对于胖从口入的问题来揭秘一些白领饮食减肥应该怎么控制…
近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此;这种现象令人感到非常吃惊。尤科贯博士认为，这不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有着密切联系。他说：“白天不进食，待晚上狂欢大嚼一顿…
节食白领患上“胖人病”25岁的程小姐在体检时意外查出患有轻度脂肪肝，她与朋友都觉得不可思议!因为小程这一年来致力于减肥瘦身，平时非常注意控制饮食，也不喝酒，减肥效果很显著，没有脂肪怎么会患脂肪肝这种“…