冬天里，你的皮肤是否就开始干燥，并且让你感到不舒服呢? 让蔬菜地这个冬天对你的肌肤保养给予帮助！白萝卜能利五脏，轻身益气，令人白净肌肤细腻。白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，…
女性-白萝卜
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食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原…
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！豌豆：本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光…
不知道你有没有这种感觉，市场上多数宣称能美发的产品，往往是治标不治本，用来护发尚可，想彻底解决问题发质，它们就有些力不从心了。想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？用食物就是问题解决的根本…
白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净…
经过一夏天日晒，入秋后肌肤常常是“伤痕累累”。此时多吃点有护肤功效的蔬菜，可以帮助肌肤迅速恢复状态。以下四种蔬菜，有护肤功效。蘑菇。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性…
第一天总热量：450卡第一天总热量450卡早餐：芦荟汁500cc、水煮蛋午餐：虾仁翠玉白菜材料：虾仁60g、翠玉白菜半斤、小黄瓜半条、淡酱油1/2匙作法：将虾仁、翠玉白菜、小黄瓜、加入淡酱油、加水清煮…
一、如果“吃多了”，需要2-3天的调整吃多了需要时间调整人体需要从食物中获取三大最重要的营养素，碳水化合物、脂质、蛋白质。能量、食物的卡路里是三者组合计算出来的。这三种营养素，都是身体代谢必须的，但是…
今天为不吃肉或者少吃肉的朋友们推荐香菇番茄萝卜汤，美容养颜，低脂瘦身，一起来学学如何制作吧。番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵图片来源:中国家电网原料：番茄3个 白萝卜半根 干香菇5朵调料：盐1茶匙(5…
当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事了。下面的一星期饮食计划，可以让你一星期瘦9斤哦。半断食减肥法的好处“半断食”并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。半断食食谱多…
鱼类中特含鱼油，能有效地阻碍脂肪细胞的成长，经常吃鱼可以预防脂肪细胞增殖型的肥胖问题。特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦!menu 1 柠檬鲭鱼刺…
赤小豆银花汤材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。做法：1、将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。2、滤去渣，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味即可。瘦身tips：赤小豆利下去火，…