要使头发秀美，一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。祖国医学认为，气发的润养来源于血，故发有“血余”之称。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯…
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蔬菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、大米50克做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。绿豆…
自古以来，男人对女人的脸部充满了无穷的兴趣，尤其是对年轻白皙无斑的脸部肌肤，更是一点抵抗力都没有。相反，男人对于脸上有斑的女人，却是厌恶至极。而作为有斑一族，要改变这一现状的唯一途径就是祛斑。有关脸上…
1)衣服会变黄，多半是荧光剂变弱所致，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。米水、橘子皮简单又有效：保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也…
黑色是一年四季最常见的色系。黑色服装显瘦百搭，神秘性感，是老少皆宜的色彩。黑色服装这么多优点，也还是有缺点的。大部分的黑衣服都会很褪色。黑衣服掉色不仅会污染到其他的衣服，还对肤质健康有着负面影响。那么…
小知语：白色是百搭色，是很多人喜欢的颜色，我也喜欢。不过、买白色衣服前总会纠结一个问题，白色容易脏，脏了之后很难洗啊！今天小知就为大家整理一些清洗白色衣物的妙招，希望能帮到你们。1、如何对付发黄的白衣…
衣柜里有好几件衣服都泛黄，总以为是没洗干净！现在终于知道了，并且有对付的方法，很高兴。（1）衣服会变黄，多半是荧光剂变弱所致，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。洗米水+橘子皮简单又有效：保留洗米水或是…
在这个寒冷的冬天，人很容易变得懒惰，运动就会随之减少，于是，有人不知不觉的发现身上的赘肉越来越多了。在这个寒冷的冬天，人很容易变得懒惰，运动就会随之减少，于是，有人不知不觉的发现身上的赘肉越来越多了。…
1、奇异果让你看起来更年轻如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，1…
星期一：蔬果美肠胃草莓鲜果沙拉材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠…
对于肤质敏感的人来说，果蔬中的一些纯天然成分，也许会让你的皮肤“很受伤”。尤其是易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，使用果蔬面敷更应谨慎。以下几类就需要特别注意：刺激性果蔬：如柠檬、草莓…
第一种果汁：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入 牛奶
、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。…