西瓜花
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女性-长跑

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张梓琳海岛秘婚盘点2013结婚的明星

张梓琳海岛秘婚,婚礼现场曝光。第57届世界小姐大赛冠军、曾在《硬汉2》《大闹天宫》出演的张梓琳 结束3年爱情长跑,秘密在泰国普吉岛举办婚礼!据悉,新郎Neil是圈外人。要说2013明星最喜欢干什么,除…
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这个夏季让你冲动的选择朴敏英演译compagna2011夏季女装新品

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跑步减肥:纠正跑步姿势跑出纤细美腿

在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗。如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少跑步对踝…
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运动减肥的伴侣正确运动有效减肥

减肥的过程中很多人都用运动减肥来达到瘦身的目的,那么运动减肥到底应该怎么操作呢?哪些运动又是不利于长期坚持的呢?下面小编会帮大家一一指出,让您找到最适合的运动方式,安全瘦身。3种不适合长期坚持的运动退…
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跑步减肥有讲究不是所有跑步都能减肥

健身跑能有效地增强呼吸、循环系统的功能。健身跑比安静时肺能气量约增加10倍,心搏出量增加4左右,大大加强了动脉血管的扩张和收缩能力,从而有效地促进了人体的新陈代谢。此外,健身跑时身体更多地动员体内脂肪…
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不运动也可以带束腰带吗瘦身束腰的危害

束腰带是很多人都在用的一种瘦腰产品,束腰带可以保持腰部纤细,时刻保持要不是收着的状态,达到减肥瘦身的作用,但是长期佩戴还是有危害的。不运动也可以带束腰带吗束腰带一天最好不要带超过6个小时,具体的使用时…
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开合跳和跳绳哪个减肥开合跳和跳绳哪个效果好

减肥运动有非常多的,有的人选择开合跳有的选择跳绳,那么你知道开合跳和跳绳哪个减肥可以更加的有效呢?下面跟着小编我们一起来了解一下吧。开合跳和跳绳哪个减肥一样减肥只不过瘦的部位不一样,开合跳在强度上会稍…
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跑步机减肥效果好吗如何正确使用跑步机减肥呢?

减肥怎么能够离开运动呢,有时候由于我们工作的原因,没有更多的时间去健身房去锻炼,也没有更多的时间去运动,因此很多人就会买跑步机放在家里方便减肥锻炼,可是跑步机减肥效果好吗?跑步机上运动就等于我们平时的…
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国潮正当时名创优品带动传统文化“潮”起来

花绘宫廷香水,以祥云、玉玺、印章、葫芦为元素的故宫宫廷配饰,外观设计源于清代邹一桂的《桃花图》香薰和以湿巾、蒸汽眼罩为主的宫廷日杂系列,名创优品在今年7月推出“寻美故宫——花木鸟兽里遇迹宫廷美学”主题…
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