每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，当头发干枯毛躁时很是影响心情而且看起来没有精神，应该找出其原因并且打理好头发。为什么头发干枯毛躁？1、缺水头发中含有适量水分，当头发缺水时会引起头发分叉、干燥以及发…
女性-蛋白质
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对女性来说，很多人都是非常注重自己的皮肤的，他们会采取各种各样的方法，以期让自己的皮肤越来越漂亮，其实熬夜对于人的皮肤的伤害就是比较大的，有人把睡觉当成非常好的美容药，可见睡觉对于皮肤来说是非常的重要…
碳水化合物作为人体的三大能量来源之一，重要性不言而喻。不过，很多跑者对它的认识并不全面，甚至是错误的。笔者就带大家全方位的认识碳水化合物，以便正确的利用它。为什么需要碳水化合物？在跑步训练过程中，跑者…
减肥是现在很多人的共同烦恼，但是长胖容易，脂肪消耗却不是一件简单的事情。对于减肥燃脂来说，运动是比较快速、直接的方式，跳绳就是燃脂“高手”。大多数人对于跳绳的回忆可能是校园活动，跳绳娱乐性和竞赛性很足…
如果你一早起床总觉得昏昏沉沉，一定要听听专家的建议。要让大脑迅速开机，一般早餐常见的面包、稀饭并不是最佳选择。起床后还是觉得睡不够，脑袋昏沉、思考缓慢，这叫做睡眠惯性（sleep inertia），也…
人们都说手是人们的第2张脸，双手会直接暴露在空气中，平时做家务的时候会不停的接触洗涤剂，这样对手部的皮肤带来一定的损伤，若是没有做好保养的话，会加快皮肤老化。秋季如何保养手部皮肤？1、做好手的清洁双手…
穿起衣服发现张了个小肚腩？想减肚腩却觉得无从入手？当然要听一听专业人士的建议啦！小编推荐6大减肚腩的秘诀，跟着做就可以轻松减掉非常顽强的小腹。一齐看看有什么神奇方法可以踢走肚腩啦~1. 减少精制淀粉质…
“管住嘴”成了广大减肥人士的首选。先不谈节食的减肥效果如何，长期节食会给损害我们的身体，加速身体内营养的流失，拖慢我们的新陈代谢。相信不少人都知道“三分练、七分吃”，减肥并不等于饿肚子。今天就给大家分…
食开心果会开心啲？开心果有什么营养？开心果原来是芒果的近亲？近年开心果成为饮食潮流，雪糕、千层蛋糕、奶盖和其他甜品不乏有开心果口味，但你认识开心果吗？一起看看关于开心果不可不知的事情！1. 开心果在树…
从身体需求和生理需求上来讲，女性身体对脂肪的需求要比男性高。所以女性体内的脂肪含量也高于男性，加上我们身体内的脂肪是向心性的堆积，即先腰腹后四肢，导致了小肚子的产生，当然，久坐和缺乏运动也是原因之一。…
百分之九十九的人去健身房的目的都是健身，但这么多人里面不一定每一个人都知道健身的误区。就比如有一些新手，明明深陷误区却不自知，内心或许还会觉得疑惑为什么自己这么努力肌肉却没别人明显。那么，这几个误区都…
糙米通常用于节食者的饮食，他们需要限制碳水化合物,与普通米饭相比，如果使用得当，可以说糙米对健康更有益。糙米减肥吗？时尚品味网编辑带你糙米的功效与作用！糙米是稻米脱壳后的米，保留了粗糙的外层（包含米糠…