北爱尔兰奥斯特大学研究者请一群坐办公室、很少运动的女性，从每天爬200个阶梯一次开始，进阶到每天爬6次(可以坐电梯下楼)，每次2分钟。换言之，每位妇女一天只需活动12分钟就好.不到2个月，这群女性发现…
女性-大学
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睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家科奥特博士说，“睡眠时间不足严重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”1、睡眠不足，你会食量增加可能你没有留意过，当你…
误打误撞狂瘦30斤分手意外瘦5斤，我踏上了减肥之路进入大学后，我开始减肥，尝试了很多方法，四处打听减肥药。可是，我应该是一个不适合药物减肥的同学。吃了减肥药，不是一天上几次厕所，就是便秘。还出现过 更…
1. 补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。“有的人食量大，是…
减肥前后对比达人自述：爱情是我减肥的动力我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。上了大学以后，发现每个同学都好漂亮，让我很实羡慕，就是这个时候，我很想减肥，很想瘦下来，我也要变漂亮…
如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进…
高强度锻炼1、高强度锻炼科学家安排3组帮助研究的女性进行了不同强度的锻炼，每周5次，每次运动总量同为消耗400卡路里。结果，运动强度最高的一组，腹部脂肪减少得最多。阿瑟尔·韦尔特曼博士解释道：“我们认…
运动着打电话 不知不觉燃脂肪当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动;举起一只手，慢慢画圈圈;甚至，你只是在打电话的时候不停地较快行走，这些都能够帮助你消…
杀手1 你的屋子在现代社会中，并非饥饿感才刺激你进食，还有许多其他因素。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果家中…
减肥前后对比打从出生我就是胖子，生下来的时候9斤多，小时候就海吃胡喝，也不怎么爱运动，慢慢长大，才发现，心仪的姑娘都不喜好我这一口，想要打个球玩玩，又跑不太动。高中的时候要减肥，被我老妈骂了一顿，说男…
最近网络上“dk男孩”这个梗非常火，可能一些朋友已经略有耳闻。那你到底对“dk”和“jk”了解多少呢，快拿好小本本记好笔记了。dk制服是什么意思dk制服指的是男高中生的制服。通常有毛衣、衬衫、领带、诘…
很多化妆品牌研发的面膜都含有激素，对皮肤有一定的刺激，但是前段时间大火的日本uzupro面膜号称无激素，因此很多人都入手了这款面膜，那么这款面膜真的无激素吗。日本uzupro面膜有激素吗没有，日本uz…