丰胸按摩step1双手放在腰侧，同时由腰部往胸部推送，注意推送到胸部时不可太用力。每侧反复推送10次。可以很好的刺激胸部发育，改善下垂的状况。step2一手放在乳房上侧，一手放在乳房下侧。乳房下侧的手…
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温热水瓶瘦脸按摩法·准备篇准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。要点温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一边利用热力刺激面部…
人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来…
step1：双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前方，保持自然呼吸。step2：吸气，弯曲手肘向上保持90度角，然后双手举拳向正上方，手肘和肩膀在同一直线上，…
三类原因让脸部显肥胖一类大脸：面颊肥胖看不到下巴有很多美眉五官秀丽，脸部骨骼匀称，身材窈窕，可是脸上却长了很多的肉肉，乍一看显得十分臃肿。这类美眉想要瘦脸，有两种办法。第一种，早晚使用瘦脸霜或瘦脸精油…
消除下巴赘肉，帮你塑造V字脸下巴尖尖没有赘肉，侧脸线条完美不显臃肿，这就是俗称的“V字脸”。V字脸的重点在于下巴，坚持下面爱美网小编教你的瘦脸操，每天按摩，就能打造脸部的V线条。下巴伸展 按摩下颌与颈…
你属于哪种“大脸”类型你属于哪种“大脸”类型?骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可…
爪型头部按摩器爪型头部按摩器模拟五指结构构造，可巧妙代替手指，达到按摩头部的效果。按摩放松头部穴位!轻柔按摩头部Step1:深入发丝，置于头皮表面，轻柔按摩头部。#p#副标题#e#随时随地按摩头部穴位…
【直升机操】：好处：除去下臀部脂肪，凸显大腿与臀部的区隔线说明：臀部之所以会下垂，是因为下臀部的脂肪。只要臀部紧实往上翘，腿看起来就会长一点。以下我们将以“翘臀”为目标，好好锻炼连结大腿的下臀部肌肉，…
一、后脑勺环抱Step1双脚微张自然站立，双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂，握的位置愈近腋下难度愈高，可视个人能力调整。接著收下巴靠近胸口，口中从1数到8，数出声音可以帮助运动时维持呼吸顺畅，以免动作难…
跑步减肥是夏季减肥的各种运动减肥中的佼佼者，几乎每一位想要通过运动来减肥的MM都一定尝试过吧。跑步，确实能高效率的促使你脂肪的燃烧，是塑身减肥的好方法。可是有不少MM表示，每次跑步身体都快散架，实在难…
Step1、上仰头部上仰1、双腿屈膝并拢，浅坐于椅子的1/2处，椅子的前侧边缘刚好与大腿根相贴，大腿与小腿自然地成90度直角，腹部收紧，上身挺直，背部肌肉尽量往上提升，令上身与大腿也处于垂直的状态，面…