瑜伽+盐水净肠术：清晨，空腹静坐暝想5-10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2-3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次(左右算一次)。每做完一轮都要快速饮水2-3杯，共做三轮。瑜伽净肠动作一动作…
女性-副标题
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丰胸：让胸部变得更加挺拔1、 双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。挺起胸部，感觉力量都集中在胸部上，尽力向前挺胸，上身用力往后仰。2、 腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前倾，臀部往后翘…
网友经验谈：一切减肥捷径都是不靠谱的，最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有氧运动，每顿饭少吃500卡路里的热量，要记得，坚持的下去的才有意义!网友经验…
罩杯Up Up第一步：补气——让罩杯慢慢升级在身体气息充足时，肺经方能有效运转，在有力的一呼一吸中，胸部会不知不觉地变大！日本早稻田大学医学研究发现，七成白领女性需要补气！下面海报网编编向你介绍6个补…
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。1、踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子…
第一课：了解你的胸部秘密女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度…
管你是正在发育的少女，还是已然过了青春期，甚至于是生完小孩的女人，可否正在烦恼于胸部的下垂外扩呢？失去丰满挺拔的美丽曲线。这另无数的女人伤心不已。但其实，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习…
一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的…
目标 → 大腿 -2cm瘦大腿的基本要领【基本步行】 【基本姿势】“步行”是最好的锻炼。能使用大腿内侧的肌肉。感觉从腰部出腿一样，大幅度地踏步。脚跟着地，伸直膝盖，使用腿全部的肌肉。特别有意识地收紧大…
第一大秘诀：干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。第…
人生像茶几，上面摆满了悲剧——很调侃，悲催的是，这也正是当下的职场形象。金融危机还没有走远，通货膨胀还在持续，物价不停上涨，工资却停滞不前，甚至还有降薪，被炒的危险，身为职场人，为了持续占据职场中的有…
Q为什么组合瘦腿法不错？因为能够提高代谢通过蹲坐，代谢提高后，血液和淋巴的流动会顺畅，穴位按摩的效果也更明显。Q什么时候进行效果会更佳？入浴时间入浴时代谢提高，体内脂肪更容易燃烧。Q进行几次合适？30…