Secret1.正确的行走姿态Point1.大腿尽量向上抬起平时拖拖拉拉地走路，大腿容易堆积赘肉，因此大腿尽量向上抬起哦~Point2.摆动双臂尽量有节奏地前后摆动双臂，可以增加小臂弹力哦~Point…
女性-副标题
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保持肌肤弹性让肌肉上扬将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。#p#副标题#e#最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情动作一：做吹气球动作，嘴中含气，鼓…
第一大秘诀：干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。第…
左脚没按摩／右脚有按摩，线条与粗细就不一样！其实蛮谢谢大家平常都夸奖我的腿！也蛮多人询问我怎么保养腿部的，虽然很多都是老生常谈，不过我还是把自己的一些方法公开吧！顺便给大家参考一下啰！！我的烦恼是容易…
相信你很讨厌那该死的久坐，讨厌那做不完的工作和让你时刻面对着刺眼的显示屏。因为这些都是让你臀部脂肪堆积越来越多和臀部变形的凶手所在。还好有瑜伽来补救，所以不必太担心。盘腿前弯式功效：延展梨状肌及大腿外…
脸部基本调整护理法脸部就是一张镜子，能清楚的反应出岁月的痕迹，如何拯救我们脸部松弛的肌肤，让我们的脸可以欺骗大众？首先进行下脸部骨骼调整护理法，活动整个面部肌肉骨骼，修复僵硬的肌肉，让整个脸部充满张力…
你知道吗，面部的血液循环也会随着年龄而越发缓慢，那是因为排毒不畅，加上营养不能有效输送到细胞内，进一步加剧老化与水肿。每天坚持做深部活性瘦脸按摩，能促进血液与淋巴的流通，让老旧废物排出，加速新陈代谢，…
胖脸的三大因素1. 脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2. 面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无…
脸部肌肉挺胸抬头端正姿势，做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸)，一个动作10秒，做2组，每天做5分钟。1.做出吃酸的表情，把脸部的器官都往脸的中心集中，如果觉得难，用手辅助也ok。2.张大嘴，这个动作的…
还在为你的大饼脸忧愁吗?oh no，别让肉肉脸破坏了我们扮靓的好心情。所以，最重要的任务就是要打败肥嘟嘟的圆脸，锥子般小脸才是我们的最终目标。想漂亮的你不想落后于人吧!快跟上吧!还在为你那大大的脸庞而…
说到整骨，很多人都会想到手术。今天小编教你如何用双手在脸部整骨，帮你加速循环，将水肿和堆积的脂肪统统按掉，1个月就能达到神奇的瘦脸效果，打造立体感小脸。整骨必备条件：不留长指甲眼周等细致部位需要按摩，…
随着岁数的增长，脸上的肉肉日益明显。其实有很多种瘦脸方法，但重点还是在按摩上，早晚按摩能将松弛的脸蛋变的紧实，脸蛋紧自然就会显瘦!推荐你24小时瘦脸法，不用整容也能拥有迷人小脸蛋哦。一. 哪些因素会让…