一、夏季饮食减肥，水果选石榴。大部分的水果都有不错的减肥效果，推荐你选择石榴。石榴富含的营养物质除了能满足人体所需外，所具有强大的抗氧化能力，还能阻止动脉中脂肪的形成，有助减少体内的脂肪堆积，最重要的…
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导读：排毒是一个时尚的话题。毒素的积累会让你面色晦暗，肚腩越来越大。精明减肥，该如何摄取足够的排毒食品?如何防止在身体堆积毒素?精明减肥 吃四种食物排毒瘦肚腩是时候该为自己的优食负责任了。排毒是每天的…
地中海型饮食对减肥很有效，这一点已经得到科学验证，所以肥胖大国-美国，将地中海型饮食列为预防肥胖与生活习惯病的对策，成为一大热门话题。减肥时，常因为忍著不吃东西，反倒让人倍感压力，而很难长期持续下去。…
第一天总热量：450卡第一天总热量450卡早餐：芦荟汁500cc、水煮蛋午餐：虾仁翠玉白菜材料：虾仁60g、翠玉白菜半斤、小黄瓜半条、淡酱油1/2匙作法：将虾仁、翠玉白菜、小黄瓜、加入淡酱油、加水清煮…
其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各地精华的世界上最健康的菜单。早餐鲜榨的橘汁早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点…
健康饮食减肥，要记得“七加”1、增加低卡食品摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低卡的食物。养成看食物标签的习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康…
凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1. 洗干净的菠菜控水。2. 锅里烧开水后，加一勺盐。3. 开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯!4. 菠菜放入开水中焯5分钟，等菠菜颜…
你想减肥？想活的更久一点？试试地中海饮食计划吧！地中海饮食能够帮助你在减肥的同时，减少患心脏病的风险以及减低癌症的患病率，这一饮食计划不仅适合减肥中的人群，还适合大众群体，能够让人们活得更久更健康。这…
想减肥就别把脂肪赶尽杀绝“好”脂肪在哪里?我们大多数人都缺乏真正的好脂肪，也就是Ω-3和Ω-6两种脂肪(由多不饱和脂肪提供)。那么，这些好脂肪要去哪里找呢?答案就是——鱼(特别是深海鱼如鲑鱼、金枪鱼、…
粉底液是大家都喜欢用的底妆产品，dhc粉底液是比较冷门的一款粉底液，dhc粉底液质地滋润，贴合肌肤，延展性好，显白但是不会死白的那种。dhc粉底液怎么样DHC紧致焕肤粉底液涵盖了标准肤色、明亮肤色、粉…
隔离霜的作用有很多，对皮肤有一定的好处，很多人都有用隔离霜的习惯，dhc隔离霜性价比很高，dhc隔离霜有美白的效果，能增加皮肤透明感和生气。dhc隔离霜怎么样DHC紧致焕肤美容液隔离霜添加高浓度美容液…
如果卸妆有残留，化妆瓶内的化学物质会渗透到我们的皮肤之中。睫毛膏是我们脸上比较难卸的部位，并且睫毛膏涂在眼睛上，卸不干净会对人体造成很大的危害。睫毛卸不干净的后果现在的女生都会通过化妆来让自己看起来更…