新一代美腿标准:你有i6腿吗?刚躲过A4腰 ,又遭遇i6腿!什么鬼！据说,只要将iphone6放在自己的膝盖上，由于iPhone6的长度是13.8公分，因此只要将双膝合起来的宽度在13.8公分以内，就…
女性-高抬腿
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很多减脂的肌肉经过了长期的努力体重和体脂都有了大幅度的变化整个人看上去也瘦了很多?但是脱了衣服一看肚子还是有很多赘肉?腰部的脂肪真的是顽固脂肪是全身最难减的地方?一方面现代人长时间久坐腹部更容易栈积脂…
怎么减肥快最有效？随着社会的发展，生活节奏的加快，饮食作息不规律，让很多MM身体呈现亚健康状态，最常见的就是身体肥胖问题，也是女性美烦恼的问题。如果不能及时的调整，过度肥胖不仅影响身材，对健康也有很大…
如何瘦大腿？白白的长腿，这是很多人都渴望的，有些人的大腿很粗，赘肉很多，跑起来都一颤一颤的，会让人觉得很难看，对人的形象也是很打击的，那么有什么方法可以快速的去掉大腿上的肉？下面就介绍几种瘦大腿的方法…
臀部扁平硕大其实会显得整个身材很不协调，变得整个人很肥大，那么臀部扁平宽大的人该如何有效瘦臀翘臀呢？虽说臀部减肥比较难但并不是不能减哦，今天就一起来看看瘦臀的有效方法吧。1、爬楼梯没想到爬楼梯也能瘦臀…
许多人都信奉“饭后百步走，活到九十九”。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢？倒走，又叫后退行走，是一种有益的健身方法。倒…
当我们还小的时候，跳绳时通常不会考虑这是否能燃烧卡路里或锻炼出肌肉。往往在我们长大后并且为身材而苦恼时，你才会去考虑跳绳的锻炼效果。有网友曾问过：跳绳能否减肥又能锻炼出腹肌马甲线？接下来我们将逐步去了…
最近，易烊千玺一直在剧组拍摄新电影，在公开场合露面的机会并不多。因此，工作室特意放出了一波第三人视角的小视频，视频中四字弟弟跟工作人员玩起了“立瓶子”游戏。经过一遍遍尝试，四字弟弟终于成功了一回，露出…
最近，易烊千玺一直在剧组拍摄新电影，在公开场合露面的机会并不多。因此，工作室特意放出了一波第三人视角的小视频，视频中四字弟弟跟工作人员玩起了“立瓶子”游戏。经过一遍遍尝试，四字弟弟终于成功了一回，露出…
爱美是每个人的天性，拥有健康的体魄也是每个人的追求。但随着社会节奏的加快，越来越多的人们发现自己的腹部变的越来越“富态”了爱美是每个人的天性，拥有健康的体魄也是每个人的追求。但随着社会节奏的加快，越来…
随着时间，人的身体会走下坡路，从而对于老年人而言，会受到身体的约束，促使自己看不见一些美好的风景。而对于一些老年人来说，要去锻炼自己，促使自己的身体延迟老去，促使自己看见更多美好的风景。可是对于老年人…
后抬腿 减肥 动作1.双手高举过头顶扶着墙。2.左腿腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。3.将右脚放下，换左脚重复抬起的动作。4.这个动作左右…