第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等…
女性-关键
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如何做好心理减肥？“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键，因此，肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感，来摆脱对吃的依赖，这就是意念减肥的思考方式。还要学会心理减肥法，它成功的秘诀就是要想自己一定能够瘦身…
(1)扁平臀修练操成因：经常坐着工作，又缺乏运动，令下半身成为肥肉的重灾区，特别是难减的臀部，即使疯狂节食也于事无补。现在介绍特别为扁平臀而设的小运动，让大家在家里也能轻松达到瘦身收臀效果，方便又易做…
警惕!因为你已经在不知不觉中开始接纳“七条善意的谎言”，这也许就是你减肥失败的原因!谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了!”何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太饱，…
Step 1:早晨手指按摩,调节自主神经早晨手指按摩如上图所示，手掌与手背都跟我们的内脏器官一一对应，只要我们适当地按压这些反射点，就能调离相应的机能。另外值得注意的是，左右手的反射区是有区别的，即左…
一、减肥探索阶段：减肥前1.、曾经的我体重250斤，曾经的我腰围4尺2而买不到裤带，曾经的我由于肥胖而备受嘲笑，我也尝试过针灸减肥，也尝试过节食减肥，也曾经天天不惧疲惫的运动，甚至参加过湖南卫视《瘦身…
一、吃什么食物使我们更不易长脂肪——不是低脂肪，而是低碳水化合物。哈佛等大学的科学家发现，减少脂肪的关键并不在于低脂肪，而在于低碳水化合物。利于减肥的食物，不是米饭、面条、面包、土豆和香蕉，而是肉类、…
图1图2图3图4图5图6图7秋风飒爽，参考明星们的机场标配，一双可盐可甜的马丁靴真是值得你拥有！这个季节山城妹子都穿什么样的马丁靴，不妨跟随热报记者的镜头，一起来找找穿衣灵感吧！关键词：硬核 马丁靴+…
黄金是很多人都爱投资的一种首饰，因为黄金会一直保持而不会贬值，有些人觉得黄金就是要越粗越重才显得越体面，但是粗的项链要壮一点的人才能hold住。20克黄金项链有多粗一般来说都是5mm-8mm。金项链不…
太阳伞在外观材质上的调选是很重要的，太阳伞上的涂层都是有寿命的，好的太阳伞，防晒效果和使用寿命都会比较好，大家要注意选择专业的。太阳伞怎么挑选一、根据目的选择太阳伞太阳伞其实按照分类来说有两种：一种是…
鹿胎粉就是将梅花鹿或者马鹿的胎磨成粉状，是一种比较名贵的中药材。对于女性来说，鹿胎粉的作用巨大，含有丰富的营养价值，有说法是鹿胎粉可以去黄褐斑，这是真的吗。吃鹿胎粉真的可以去黄褐斑吗有祛黄褐斑效果。鹿…
不知道大家因为减肥苦恼过吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬季减肥的关键是什么呢，以及冬季如何减肥呢？跟着小编我们一起来学习吧。想要知道大家就不要眨眼哦。冬季减肥的关键是什么呢冬季减肥瘦身的关…