充足的氧气能促进肌肤的代谢功能，使血液中的氧气含量提高，并且增加肌肤的营养输送能力。肌肤细胞在氧气的帮助下完成修复和生成过程，同时也辅助将沉积在肌肤内的毒素排出体外。一、抗老化跟抗氧化有什么差别?哪个…
女性-骨盆
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阔腿裤的火热程度不用小编多说了吧，基本上是人手一件的，百搭的阔腿裤你要是没有就太LOW啦。阔腿裤还是百搭的利器呢，上衣无论怎么搭配都会是潮潮的呢，日常搭配的必备呢，所以我们都要败一件阔腿裤。灰色的阔腿…
大部分的亚洲女孩与西方人的骨架身型有着明显的差别，但就算我们长得没别人高，就代表我们不能撑起好看的衣服，看起来气势凌人吗。No！No！No！透过一些单品，娇小的女孩们也能像魔术师一样，凭空增高，让你瞬…
BUTTOCKS BRA的问世，代表着紧身内衣时代的终结，让内衣向着不仅仅是为了展现美，同时还要能够给身体带来健康的方向迈进，同时也要让内衣有一个真正的安全标准，带来了内衣世界的革命。现有的美体内裤类…
各位美女们，恢复昔日窈窕身材，只要利用生活日一些小道具，简单活动一下，就能恢复纤瘦身型。赶快跟着来练习椅子减肥操吧。动作一：将右脚跨在左大腿的上方，膝盖约在胸部下缘靠腰侧的地方，左手抓住右脚前方脚踝处…
由对比结果显示，测试者使用该减肥方法在5分钟内减少腰围2.5CM减肥方法：在家DIY骨盆枕瘦腰术方法简介：利用发圈帮助双手拇指，双脚并拢，身体躺在在地面上，腰下垫上垫子，坚持5分钟，就能够轻松瘦腰部0…
步骤1步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。步骤2步骤2：身体平躺在地面，双手平放在…
收腹运动收腹运动step1-31、日常的姿势很重要，站立的时候，两腿自然并拢，膝盖绷直，上身往上挺直，肩胛骨后仰下压，两肩放松，手臂自然下垂，腰背板正，腹部的肌肉要时常紧张起来，尽量收紧，这样腹肌就能…
在众多“时代病”中，骨盆状况日益成为女性关注的重点，它不仅影响到女性的整体形体，更深刻的关系到身体健康问题。如何克服骨盆扩张、歪曲、变形等严峻问题。改善缓解此类症状？下面介绍的骨盆修复减肥法，就是利用…
快速瘦腰梦之操—捆脚趾 五分钟腰围减小6cm为何捆住脚指头腰部就会变纤细呢？使打开的盆骨归位，唤醒腰部肌肉的运动捆脚趾“我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？”请有这般想法的MM试试“捆脚趾”吧。只…
30秒，每天重复几次可以紧实小腹早晨站立30秒伸展往斜后上方抬脚，大概一个阶梯的高度，这样提升骨盆，可以运动到臀部和腰间的肌肉。左脚向左斜后方抬起，保持向外延伸感。刚开始会摇晃，保持不了平衡的，可以用…
在目前各种减肥中，针对骨盆的减肥修复受到许多MM的关注，骨盆由骨骼组成，很难通过自然的调节骨盆周围肌肉骨盆检查第一步，确定骨盆的倾斜类型，是前倾还是后倾。第二步，检查左右骨盆高度是否有偏差。第三步，检…