西瓜花
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女性-踝关节

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跑步减肥:纠正跑步姿势跑出纤细美腿

在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗。如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少跑步对踝…
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跳绳会有危害吗应该怎么合理跳绳呢

大家在生活中应该都听说过跳绳吧,但是你了解跳绳吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟跳绳会有危害吗,以及应该怎么合理跳绳呢,跟着小编我们一起来学习吧。跳绳会有危害吗跳绳选择的样式,也要根据自己的身…
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腿型不直可以矫正吗腿型不直怎么矫正

谁不想自己有笔直的双腿呢,可惜自己的腿一点都不直还有些往里弯,这腿型不正的话可以矫正变好吗?腿型不直的话要什么矫正呢?腿型不直可以矫正吗要是腿型变形只是比较轻微的状态那是可以通过佩戴托槽进行矫正,要是…
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