说实话,时间就像海绵里的水,挤挤总会有的,这取决于你是否想锻炼。我们都知道壶铃是一种非常受欢迎的器械,也是我们在训练中经常使用的器械之一,它功能强大,非常适合我们做全身运动。因为壶铃是一种快速的全身运…
女性-壶铃
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说到健身,很多人第一反应都是去健身房。但有时候也不确定自己能坚持多久(捂脸),上来就花几千块钱办健身卡,还是挺让人心里没底的。有氧运动不去健身房的话选择还是挺多的,从跑步到跳绳,只要心率搞定就好,具体…