健步走是雅俗共赏的一项廉价又简洁的健康运动。它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。但是就算是简略的健步走运动，也有7个常见的误区。7个是健步常见的误区腰背不直不少喜爱健步走的人一开始还能做到抬头挺胸…
女性-健步走
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健步走摆臂别太高健步走时若摆臂力度过猛、幅度过大，会导致手臂抽筋、关节劳损，老年人尤其要注意。背着手走路，既不能锻炼上肢，还会影响走路时的身体平衡。因此，健步走时应自由摆臂，手臂高度不要超过肩膀。慢跑…
核心提示：在这个以“瘦”为美的年代，越来越多的人都哭喊着要减肥。可实际上，生活中很多人身上多出来的肉，并非是肥胖引起的，而仅仅是水肿的表现，对待水肿，应该多动！在这个以“瘦”为美的年代，越来越多的人都…
只管去跑！AITO问界M7领航东营市第十三届全民健身运动会开幕式暨健步走活动！纵情山海之间，畅行时尚东营。健身运动会的烟火气终于回来了，东营市第十三届全民健身运动会开幕式暨健步走活动，在跑者的热情推动…