冬天来了突然察觉自己搓澡会够不到后背肚子套上一个游泳圈不停地在抖动我们做一个实验啊我们简单计算一下每天早上摄入的卡路里看看自己不小心都吃了多少卡路里一碗皮蛋瘦肉粥=250卡大概等于吃了2个馒头你以为不…
女性-减肥
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现在生活中肉食太多，甜食太多，热量大的食物太多，加上吃完饭直接坐着，躺着，缺少运动，很多人二十多岁就有了将军肚。女人生完小孩后，腹部的皮肤被撑得过大，难以复原，也会出现小腹凸起的情况。想减去这些肚子的…
冬天是最容易堆积脂肪的季节，特别是腰部、臀部与腿部。抽出一点时间做做下面的减肥瑜伽，让你轻松瘦下半身。冬天天气冷，体温低，新陈代谢就会变慢，导致燃烧脂肪的速度也变慢了。因此下面就由小编为你推荐四套冬季…
想吃就吃就能瘦?那么水果一定不能少。对于吃水果的好处可以说是无人不知无人不晓了，水果中含有丰富的营养能为人体补充能量，提高身体免疫力并还能瘦身纤体。但是并非所有水果都是减肥神器，一些水果的热量太高，那…
内容来自dedecms瑜伽是减肥运动中的一种，常练习瑜伽不仅可以减肥还能养生，下面一起来看下睡前瑜伽，帮你健康减肥。 copyright dedecms睡前减肥瑜伽 减肥又养生织梦好，好织梦copyr…
食盐是日常饮食中的调味品，同时也是人体所需的必需品，它调节人体内水分均衡的分布，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。不吃盐的后果可想而知了，不吃盐减肥的作法是不科学的，详细了解一下食盐吧。食盐有…
微商的说法，大家应该知道老年人在什么时间减肥最好，就这样做的话它可以使老年人的身体健康，还能够达到减肥的作用，但是在运动过程当中，我们年轻人一定要跟随着老人。老人晨练减肥效果好具体方法有：最初练习时选…
你有没有想过：为什么你一把辛酸一把泪地减肥，就是瘦不下来?甚至你都做到了“管住嘴，迈开腿”，还是白费?当你找遍所有理由借口，也只有一句“不瘦没道理啊”的时候，有没有想过，这可能跟你体质有关?其实，不管…
小仙女崔雪莉减肥的消息一下子成了网友们最关注的话题，连雪莉的好身材都要开始减肥了，凰尚不禁觉得夏天真的是有毒啊。崔雪莉身高一米七，体重不过百的崔雪莉其实真的不用减肥啦，而且崔雪莉的颜值超高，哪怕是素颜…
1、深蹲深蹲是一项对全身肌肉都有很大好处的运动，当小伙伴们在肌肉增长出现瓶颈期的时候，就可以做这项运动来进行调整，能够很快的找到突破口。而且这项运动不需要任何的运动器材，每天都可以进行锻炼，如果把它当…
当人们在做剧烈的运动时，吸入的氧气根本还来不及到达细胞当中去参与助燃，这就是无氧运动。如短跑、肌肉训练等。有氧VS无氧：有何不同？因氧气参与的程度不同，两种运动所消耗的“燃料”也不一样。有氧运动过程中…
肥胖会伤害到哪些器官？身体越肥胖患上结肠癌的几率越高，另外也会让大脑的认知功能变得越来越差，过于肥胖的话会让身体中的激素发生改变，从而引起皮肤色素沉着，皮肤增厚和粗糙以及皮肤红肿发炎，减退了静脉功能，…