第一步：规律生活放弃打的，改骑自行车或步行；省去等电梯及人群拥挤的烦恼，改为轻松自在地上下楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。当然了，如果你还想在上下班途中欣赏一下…
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久坐办公室，身材走样，真杯具! 爱美的都市女性当然难以接受。减肥瘦身，必须地!那就让我们一起来练习这套减肥操，开始养成习惯，舒展舒展，活络活络，简简单单重新拥有少女般的身材!运动的时间大约需要15至2…
对很多上班族来说，早上的时间总是不够用，为了多睡一会儿，常常导致自己起床后顾不上吃早餐就要赶去上班。常常会选择街边摊或者西式早餐，不仅热量高还不利于健康。鉴于时间关系，下面小编就为大家推荐3款5分钟营…
减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。自主神经系统调整我们体内各种各样的机能。代谢也受其支配。所以想要减肥成功就需要你的减…
跑步减肥是夏季减肥的各种运动减肥中的佼佼者，几乎每一位想要通过运动来减肥的MM都一定尝试过吧。跑步，确实能高效率的促使你脂肪的燃烧，是塑身减肥的好方法。可是有不少MM表示，每次跑步身体都快散架，实在难…
减下肥的我也不敢怠慢，因为看了太多因为吃减肥药越吃越肥的例子，我非常注意保持身材，减肥已经一年多了，到现在没有反弹，我总结了一下我的经验：我们吃减肥药的时候正常饮食，但也要有选择的吃，合理的减肥膳食就…
事件:上班时突然晕倒小陈今年23岁，在市区一家房地产公司工作。她说，上周四，她和男友一起外出旅游，回来后就一直拉肚子，她推测是猛吃海鲜导致的。一开始，她不以为然，同事劝她去吃点药，她还跟同事们开玩笑说…
加上夏日炎炎，许多人生活不太规律，暴饮暴食，减肥成了“令人生畏的任务”。本报特别为这些朋友们推荐几位“体型圆润的朋友”，不但不会让你变胖，还能帮你减肥——它就是“豆子”。豆类食品的营养价值是有目共睹的…
洋葱里面含有充足的水分和多种氨基酸，是排毒利尿，消减脂肪的佳品。最重要的是它的热量非常低，无论是作为主菜还是配菜都能制成各种美味的食谱，接下来就让我们一起来了解一些都有哪些洋葱减肥美食吧！一，洋葱拌木…
周一 番茄豆腐豆芽汤材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许、盐2小匙。制法：1.将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。2.锅中放清…
2个月瘦了18斤我曾在多家知名的美容纤体公司工作，有14年美容美体经验，现在正经营着自己的美容生活馆。关于减肥关于美丽，我是最有发言权的，告诉你，减肥想靠瘦身仪器、抽脂……那真是痴人做梦，外部方法不能…
香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。像大S，一个对外型的要求近乎神经质的…