TOP 1：苹果苹果所含卡路里：每100克约含52大卡上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。苹果减肥的功用一直很受认可，它有丰富的果胶，可以帮助肠…
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水果是减肥期间必不可少的减肥食物，相比于其他食物，水果占有诸多优势，热量低，膳食纤维含量丰富。但是想减肥吃水果的时间很要，不同时间吃水果很得到不一样的减肥效果。很多人喜欢在自己的减肥早餐中加入大量水果…
很多人在减肥期间都会遇到这样的情况，总会遇到停滞不前的时期。在这段时期里就算你能加大运动量也没有用处，其实很有可能是你身体排毒系统出现问题，想要突破这段减肥平滞期，就一定要有合适的方法。下面就为大家推…
10个日常减肥方法小妙招大笑也减肥。1、开怀大笑看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也…
酸奶减肥小常识酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。酸奶完全可以代替正餐食用。…
炎夏烦闷，没有太多心情去运动减肥，那就通过食物来达到减肥的目的吧。夏季很多时令蔬菜都是减肥不错的选择，其中最具代表的就是苦瓜和番茄。但是苦瓜的口感却不怎么讨人喜欢，如果能与番茄结合，不仅能改善口感，还…
减肥反让毒素排出根据International Journal of Obesity公布的一项调查，因为环境污染导致肥胖因子在体内的积蓄，会在减肥期间内释放到血液中。这项调查涉及了1099名成人，调查…
偏方一：红酒起司减肥法具体方法：睡前三十分，吃两片起司，再喝一百毫升的红酒，在梦中就能悄悄变美哦。减肥根据：每天摄入固定的钙质可有效的减肥，由于起司成分与母乳比较接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收…
在减肥过程中，适当控制饮食是必要的，但有人连喝水也加以限制，认为水喝多了会发胖，这就不对了。首先，水是人体的重要成分。水在体内有非常重要的生理作用，如体内的消化吸收、物质代谢、血液循环、体温调节及排泄…
减肥的方式又很多种，最为直接的就是控制饮食，很多减肥者就认为只要少吃就一定会瘦，把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来。节食只会减慢我们的新陈代谢，一旦恢复饮食，不仅不瘦，还…
减肥前后对比达人自述：爱情是我减肥的动力我是从上了初中开始发胖的，一发真的不可收拾，足足胖了好几年。上了大学以后，发现每个同学都好漂亮，让我很实羡慕，就是这个时候，我很想减肥，很想瘦下来，我也要变漂亮…
误区1：“蒸蒸日瘦”？ 先进桑拿房使劲蒸上半个小时，再用保鲜膜裹住已涂好药膏的身体，送进太空舱里反复蒸，这是许多瘦身店都会重复操作的一个步骤，有的客人抱怨说，“蒸了几个小时，皮肤怕都脱水了！”可是店里…