摇呼啦圈是否真的可以瘦身?摇呼啦圈要想达到瘦身效果,必须考虑以下几个重点:1、运动多久能达到健身效果?运动多久能达到健身效果摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。…
女性-减肥
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节食吃代餐包误区一:节食吃代餐包病患危机:胃癌媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过…
十五日减磅法之第一阶段:第一阶段吃好消化的食物这一阶段大约耗时3到4天,目的是让身体“吐故”,慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出,重新收拾自己的生活状态,回到原来规律的轨道上,同时吃比较适量而好消化的食…
日本女星春菜爱3个月成功减肥10.4公斤。春菜爱5月时还是64公斤的,在短短3个月内就减到53.6公斤。当初宣称“要是减不了10公斤,就剃光头”的春菜爱,终于成功实现目标,从“水桶身材”转变为“小蛮腰…
谎言一:“不摄入脂肪就能成功减肥”不摄入脂肪未必能减肥富含脂肪的食物热量都很高,所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来,其实这是一个谣言!脂肪是人体必须的营养素之一,我们的脑部机能之所以能正常运作,少…
【10个让腿变粗的坏习惯】一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗!如花提醒你警惕以下10个让腿变粗的坏习惯,而且还教你如何见招拆招,消灭美腿变粗的威胁哦!1、饭后经常坐2、喜欢翘脚3、不喜欢做运动或讨厌…
连吃两月减肥药 女白领宿舍猝死法医鉴定系心脏病死亡,是否与减肥药有关一个月后揭晓相关报道:监管部门互踢皮球 曝光18次问题减肥品还在卖吃邮购药 20岁女孩长了胡子 死于无药可治两天前,叶小琴突然晕倒在…
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1、收腹摆第一收腹摆第一小S(微博)产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指 出,剖腹产的小S,做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了,她的胸部因为哺乳的原因…
一、吃梨减肥法一个月减10斤1、生吃梨生吃梨原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。生吃梨子的减肥方法:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子…
快乐减肥 坚持米饭做主食原则1 主食米饭米饭中含有脑部所需要的70%的营养成分。让脑部处于健康的状态,选择米饭为主食,合理搭配蔬菜及蛋白质的摄取,是减肥的有效途径。原则2 不要给自己设定难以达成的减肥…
周一餐单:枸杞消除周末水肿营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老…