point 1我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久!point 2在秋冬季节，每…
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一、四种无效节食减肥方法，让你越减越肥1、“我已经少吃了一餐”成为吃零食的借口许多人会选择每日少吃一餐正餐来节食，无论是少吃午餐或晚餐，用这方法的最大敌人就是零食。 用这方法的人在心理上会觉得：“我…
身上的赘肉总是不离不弃的跟随着我们，怎么甩都甩不掉，纵使我们再着急，如果没有适当的方法，仍然无法摆脱它们。以为节食就能把肉肉消灭？那只会让我们的皮肤更加的松弛，所以最好的方法就是做运动，把脂肪消耗掉，…
剩饭巧变减肥餐剩饭并不像很多人想得那么鸡肋，很多人认为剩饭尤其是隔夜的剩饭会对身体不健康。但存储在冰箱中的剩饭24小时内酸化作用产生的亚硝.酸盐含量不超过1mg/kg，与国家制定的致癌标准3mg/kg…
速瘦偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们， 多多 益善喔!海带含有大…
下面减肥达人就来为你推荐一个超有效的5日减肥餐单，24天减了13斤，非常轻松。超有效的5日减肥餐单日常饮食习惯安排：1、 将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左…
为什么无论怎么瘦身都没多大成效？体质越来越差，还伴随浮肿、臃肿等各类肥胖问题，整个看上去没有精神。始终无法瘦下来的根本原因是什么？是因为你体内堆积了大量的毒素无法排除，导致身体变得水肿走形，严重影响身…
一直以来酸奶被誉为健康饮品，丰富的乳酸菌能帮助消化，利于体内多余废物排出体外，不仅是养生不错的选择，也是减肥不错的选择。酸奶减肥法也因健康安全而受到推崇。据传三日酸奶减肥法3天就能瘦5斤，酸奶减肥真的…
红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。今天小编要推荐的重点就是红豆和绿豆的食谱，这两种都配合自制陈皮，对于肥胖的人士而言有着降脂和减肥的作用，同时能够调整身体的新陈代谢。制作简单，效果却惊…
速瘦偏方1：海带瘦身海藻类含大量的维生素海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔…
秋天气候干燥，因此很适合食用能促进体内水循环和维生素、纤维质的蔬菜。小编特别推荐富含钾元素的能预防浮肿和促进渗透压平衡的海带，排出肠道毒素和改善肠胃环境的南瓜，降低血液胆固醇促进新陈代谢的胡萝卜作为减…
秘诀1：发现没有，你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。越小的碗喝盘子会让你吃得越少，而大碗公只会让你吃得超多、所以，尽量用小一点的餐具吧，它们可以让你吃得少一点，但又有极强的心理满足感。秘诀2：饮食…