核心提示：前阵子，“何炅睡三个小时就够了”的话题登上了热搜榜，让吃瓜群众们震惊不已。事情是这样的，在某综艺节目上，著名主持人何炅说：“3个小时对我来说是够的，在我的概念里，睡觉睡着了就是够了，所以睡3…
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核心提示：睡眠不足会导致各种精神相关疾病以及其它疾病的发生风险的上升。看完下面三个关于睡眠的研究，你还敢熬夜吗？青年-女-起床-生病-睡觉-睡眠-失眠-闹钟-时钟_15091150_xxl睡眠是维持身…
越来越多的年轻人遇到有胃病的困扰，如果患有胃病的时候，很多人都会遇到消化不良或者是食欲不振的情况。如果不能够及时的缓解，很有可能会导致年轻人出现严重的后果，抵抗力下降或者是免疫力下降，都是一些常见的病…
口臭吃啥食物改善？吃什么可以掩盖口臭？得益于适当的牙齿护理习惯，口臭可以暂时改善，每天两次用氟化物牙膏刷牙。喝足够的水还有助于唾液腺有效发挥作用，减少难闻的呼吸异味。此外，口臭的人应该吃以下一些食物来…
在中国和许多国家，葡萄是非常受欢迎的水果。不仅如此，它还具有抗氧化，抗癌，抗衰老等功效，葡萄含有多种营养素，例如维生素，矿物质，碳水化合物，纤维和植物化学物质。多酚是葡萄中最重要的植物化学物质，因为它…
樱桃，是一种因其美味可口而深受人们喜爱的水果。该英文名称源自法文中的“cerise”，该词源自拉丁文中的cerasum和Cerasus。樱桃具有鲜艳的色彩和柔和的甜味，还有助于降低罹患癌症的风险，减缓…
核心提示：睡觉是我们每天都要做的事情，睡醒后你会有哪些小习惯呢？晨起养成下面的5个小习惯，可促进身心健康，还能延年益寿！睡觉是我们每天都要做的事情，睡醒后你会有哪些小习惯呢？晨起养成下面的5个小习惯，…
当午夜睡眠中断时，许多人很难入睡。经常半夜三四点醒来怎么办？睡着半夜老是醒应该怎么解决？以下7个提示将帮助您处理不想醒来的唤醒事件。以下7条提示可以帮助您摆脱思绪，使您睡个好觉：睡觉前不要喝酒如果您睡…
由于电子产品的出现，尤其是手机，让我们身边的很多人都沦为“低头一族”，无论是吃饭时，走路时，还是上课时，上厕所时，都会打开手机刷一刷。长时间下去，影响的不仅是生活，而且对健康也是有影响的，因此，平时我…
稻米中最受欢迎的是糙米和白米。然而，糙米是一种全谷物食品，由于其高营养价值而广受欢迎。与白米饭相比，它还具有许多健康益处。什么是糙米？糙米是未漂白且未抛光的全谷物米。去除硬皮，剩下所有富含营养的麸皮和…
腿抽筋是很普遍的状况，出現那样状况后，需要立即的改进，不然对本身身心健康危害是非常大的，很多人对腿抽筋问题都并不是很掌握，那腿抽筋了该怎么办好呢，全是拥有一些解决方案，但是在常常有腿抽筋问题的情况下，…
饮食均衡，营养丰富的食物可以使您保持健康。它还将有助于消除更年期的不良症状。请记住，没有单一的食物/超级食物可以缓解更年期的症状。最好按照您的体重和需求量身定制饮食计划。训练有素的营养师或营养师可以为…