好莱坞2大女神：珍妮佛．安妮斯顿与瑞丝．薇丝朋携手转战小萤幕，但她们的瘦身保养祕诀可能比新戏更受瞩目，两人都爱一早运动，珍妮佛更透露靠168断食法让身材更完美。珍妮佛．安妮斯顿（Jennifer An…
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核心提示：运有益身体健康，一些简单的小动作能够加快新陈代谢，帮助你减肥。美国《预防》杂志刊文介绍了一套简单的锻炼动作。这套只需10分钟的简单动作可以调动全身锻炼，锻炼后持续几个小时卡路里燃烧增加。每一…
各个国家都有各个国家的酒文化，我们国家的酒文化也是源远流长的。在我们平时生活中，很多地方需要用到酒，跟朋友出去聚会的时候要敬酒，家里来亲戚吃饭的时候要上好酒，新人结婚要喝交杯酒，有时候就连炒菜有时候也…
大家可能都觉得，如果不去高原地区，在平日也没有发生疾病，因此一般不会出现缺氧的情况。其实这种想法并不正确，在日常很多人可能都会有缺氧的现象，此时若是不注意及时补充，可能会造成喘不上气、大脑缺氧、窒息等…
随着人们生活水平的提高和思想意识的进步，越来越多的人开始有了养生的观念，并且会在日常生活中做一些养生的事情进行保养，喝大麦茶养生就是很常见的一种。大麦茶闻起来有一股好闻的麦香味，喝起来清香宜人，深受喝…
只有经历过夜晚的狂欢，才能体会清晨一刻值千金，多睡一秒就是赚到。抽个空，过个早？那是必不可能滴~“反正少吃一顿也不要紧”“午饭多吃点就能补回来”……不吃早餐，当心“石头”找上门《中国居民早餐饮食状况调…
茯苓作为常见的中草药之一，对于保护人体健康和治疗疾病的效果很好。从颜色上来看，更多的是呈现淡棕色或者是黑褐色，也有部分是呈现白色，在医药行业中的药用价值很高。茯苓本身的功效非常多，所所含有的营养成分也…
一周三次到五次，每次最好保持在30-60分钟是比较理想的状态。比如慢跑、跳绳、骑车、打球等等的运动方式都可以有效的增加消耗来达到能量负平衡来减脂，只是需要注意强度和时间要循序渐进，不可训练过度从而影响…
天气渐渐开始变凉了，每天下班只想赶紧回到家，重回温暖的被窝，在这个天冷容易需要补充热量，却又懒得动的季节，就是我们面对最大敌人–脂肪，最艰难的时候了，这么容易长肉的季节里，告诉大家如何才能维持好身材！…
对于很多人说，踏入30岁可能是象征着人生另一个新阶段，心里开始多了很对质疑自己的想法，对未来感到有点迷茫。以下为你整理出10个30岁前就该养成的好习惯，会让你生活变得更充实，能培养内在美。一于从今天起…
相信不少女生都很在意自己的身材，除了纤细的手脚，胸部的大小也能影响穿搭效果。虽然市面上有不少丰胸保健食品，但原来我们亦可以从日常生活习惯着手，令胸部更健康漂亮。以下为大家整理了6个日常丰胸小习惯(效果…
鱼油,可能是近年来最受热捧的膳食补充剂。那么我们到底需不需要使用鱼油呢?鱼油中含有两类重要的Omega-3脂肪酸,分别是EPA和DHA。DHA对人类大脑、视力和神经发育起着重要的作用;EPA,我们又称…