低热量而高营养瘦身水果：梨梨是日常生活中再常见不过的水果了，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此，美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果，希…
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混淆法宝1. 挑选味道清淡的食材味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。混淆法宝2. 利用海产的鲜味海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记…
1. 煎炸食品许多女性都难以拒绝煎炸食品的香脆诱惑。然而，煎炸食品除了破坏食物本身的营养，高热量外，还会影响身体的健康。常吃煎炸食品，不仅会使你变得越来越胖，高血压、脂肪肝等疾病也会找上门来。2. 碳…
女人要性感，必须要丰胸。然而，胸部大是一回事，胸型美不美，也十分重要。小胸的要丰胸，胸型外扩、下垂的，要提升挺拔度、塑造胸型，才能令自己更性感。那么，近年来国内市场流行的红酒木瓜靓汤有用吗？红酒木瓜靓…
红酒木瓜靓汤丰胸，是近年来最受欢迎的丰胸方法之一，很多女性在丰胸时，最先想到的就是红酒木瓜靓汤。虽然正品红酒木瓜汤整体水平不差，但大部分消费者更愿意相信拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤（红酒木瓜靓汤官网：http…
有人说，剩菜不能隔夜，会有毒;还有人听说剩菜营养素会严重损失，吃也无益。事实上，剩菜是否能吃，要看剩的是什么，剩了多久，在什么条件下储藏，重新加热是什么条件。带饭族 隔夜饭菜如何吃才健康？隔夜饭菜应彻…
你想减肥？想活的更久一点？试试地中海饮食计划吧！地中海饮食能够帮助你在减肥的同时，减少患心脏病的风险以及减低癌症的患病率，这一饮食计划不仅适合减肥中的人群，还适合大众群体，能够让人们活得更久更健康。这…
因此，她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪。在这项研究当中，他们只对一个数字感兴趣：随着时间的推移，重新长胖的节食者占多大的比重呢-非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这…
人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keep fit。其实想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来…
想要拥有玲珑有致的身材曲线，不仅要有坚持不懈的健身信念，更要搭配科学合理的健康饮食，MM们通过运动改善和增强肌肉张力，抛开肥腿肚腩，使肌肤紧致富有活力；通过有计划的营养摄入计算出身体能量精确的“收支清…
借口一：我正在度假呢每个人都值得拥有美好的假期，但是度假并不等于完全不运动，对饮食减肥全面放松。要知道在度假的时候，只是正常的三餐加上几杯鸡尾酒，你就轻轻松松摄入了2000-3000卡路里。这样下来，…
日本减肥名医说：照著自己的生理时钟进食，瘦身最有效!照著这样吃，不但健康又不会吃进一堆脂肪!熟记瘦身3口诀：早排泄、午摄取、晚吸收与消化吸收等饮食有关的生理时钟大致可区分为以下三个时间带：【排泄净化带…