面对美食的诱惑，身体的懒惰，减肥这件事行动起来非常困难。总是会听到想要减肥的人说“我吃饱了这顿饭就去减肥”，“减肥从明天开始吧”等等各种各样的拖延说辞，一般导致的后果就是一拖再拖，但是有减肥拖延症又想…
女性-基础代谢率
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你的周围是不是有这么一种人，每天嚷嚷着自己就连喝水都会发胖，根本减不了肥，说自己体质就这样。我光喝水都胖，你要我怎么减？第一，基础代谢率的问题这个大概就算是所谓的与先天体质相关的原因了，基因问题，你的…
很多女性都对自己进入更年期这件事感到非常的恐惧，因为它会让人身体上感到很多的不适，也会在很大程度上影响一个人的心情，使生活变得枯燥乏味，烦躁不堪。还有一件事很让人苦恼，就是一旦上了更年期就非常容易出现…
原标题：为什么我的体重降不下来？春节已经过去一个月， 为何过年期间长的肉却减不下来？ 已经努力运动，为什么还是无法享有轻盈体态？很多人为了减脂瘦身努力运动，却忽略了「饮食控制」才是减重成败的关键；有人…
夏日即将来临，减肥又成为关键词，节食或者按照各种减肥菜单减肥，成为很多人的选择，专家特别提醒，不科学、不适宜的减肥对身体的伤害堪比肥胖。●吃素减肥法容易导致肌肉量不足以吃蔬菜、水果类素食为主来减肥是爱…
第1族 拒淀粉族 营养失衡瘦不了肉类、蔬菜来者不拒，唯独对于米饭、面条、面包等淀粉食物很害怕，想要减肥时，第一个想到的念头就是淀粉吃越少越好!拒淀粉族就是这样发胖的醣类是身体所需3大营养素之一。除了过…
减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。自主神经系统调整我们体内各种各样的机能。代谢也受其支配。所以想要减肥成功就需要你的减…
轻断食减肥我相信有很多人都尝试过，这个减肥方法有人说会减慢了新陈代谢，那么轻断食减肥为什么会反弹，轻断食减肥反弹的原因。轻断食减肥为什么会反弹因为短期内的减肥消耗的是水分，而人体大多是需要很多的水分来…
大家在生活中应该都见过非常多胖胖的人吧，那么你了解肥胖是怎么引起的吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟熬夜会导致肥胖吗，以及肥胖常见的原因有什么？跟着小编我们一起来学习吧。熬夜会导致肥胖吗会得，…
对于女生来说都想拥有易瘦体质，但是易瘦体质不是每个人都是天生的，一个易胖体质很难变成易瘦体质的，除了后天练成的易瘦体质。如何能成为易瘦体质1、多喝水水是我们每天都会喝的，可是你每天的喝水量是否充足呢?…
在生活中我们应该看见过非常多的减肥方法吧，但是很多都没有效果，因为没有真正的让脂肪燃烧起来，那么快速燃脂的方法有什么呢？下面我们一起来看看吧。快速燃脂的方法有什么1、晚上运动瘦得最快：众所周知，减肥是…
减肥控制饮食是在是太难了，不管吃什么东西之前都要查查看这个适不适合吃，所以为了方便还是决定吃代餐吧，本来想买代餐粥的，可是听周围的人说代餐粥吃多了会影响基础代谢率这是真的吗？吃代餐粥对身体好吗？代餐粥…