西瓜花
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女性-颈椎

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骨刺有哪些症状?如何舒缓颈部骨刺不适?

骨刺其实就是骨头老化的一种表现,也是我们身体老化的过程中的一个「正常」的现象,颈椎骨性关节炎即是俗称「骨刺」或「退化性关节炎」,好发於老年人及低头族、缺乏运动、受过颈部伤害的人。虽然每个人年纪大了都会…
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如何游泳减肥效果好?3个游泳的好处

夏季正是减肥的时节,很多的人会选择节食进行减肥,其实游泳也有利于减肥。游泳是一种最理想的有氧运动,而且游泳还可以预防颈椎病,增加肺活量,增强肌肉力量,舒缓精神压力。据说一个重50公斤,年龄在二十五岁左…
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