1.让健美胸肌成为乳房的护花使者。你知道是谁在默默守护我们的乳房吗？是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术…
女性-肌肉
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紧身的带钢圈文胸成为许多追求时尚的女性的“打底”首选，它确实能够瞬间让女性“升CUP”，完美地勾勒女人的S型曲线。然而，你是否知道，穿太紧的文胸容易导致女性气血不足，甚至引发更严重的健康问题。女人为何…
少女在乳房发育过程中要适时佩戴文胸。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，女孩子乳房发育…
丰胸不难，只要我们每天坚持做四肢丰胸运动，就能轻松让胸部挺拔、丰满。很多MM们都为小胸部而烦恼，也恼怒没有一个好的丰胸方法能够达到丰胸的效果。小编将为各位MM们推荐一个有效的丰胸方法——四肢丰胸运动，…
睡前丰胸瑜伽操 就要挺胸做女人。睡前丰胸瑜伽操第一式：合十提升Step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力;Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高…
怎样才能告别A CUP?推荐下面一套丰胸瑜伽教程，3个丰胸瑜伽动作，坚持锻炼，帮你完美升CUP。丰胸瑜伽：鱼式打开胸腔，刺激乳腺，促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿，有效预防感冒。Step1：仰躺在瑜伽…
步骤1步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。步骤2步骤2：身体平躺在地面，双手平放在…
洗车减腰身，记得用海绵洗车减腰身要说现在的生活还真是方便呐！车脏了，开到最近的车辆保养点，连下车都用不着，“刷”的一下就干净了。唉！你不胖谁胖啊！“方便”可是让你发胖的最大推手哦！快来加入自己动手洗车…
饮食1、蛋白质是美胸必需的营养素之一，吃什么美胸方面需多进食牛奶、豆类或豆制品以及蛋类食物。2、锌质关于机体生长，特别是性特征以及性机能的发育和构成方面，具有不可无视的促进性作用。锻炼美胸除了注重增加…
错误坐姿一、靠在桌前有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下；失去下半球的内容，结果可想而知。对策：离开桌面我们小时候都学…
或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围的美容节目，实验者躺在地上，腰下靠臀部垫一个垫子，两手合掌用力往头顶方向伸展。保持这个姿势5分钟，再量出的腰围就会缩小数公分，神奇吗？其实，在减肥之前，不妨先分析一下，看…
下面介绍的腹部瘦身操，就是通过肢体动作，让身体沿着交叉线进行伸展，锻炼下腹肌肉，动作简单易学，效果显著。腾讯微博的网友快来试试吧。取得更好的瘦腹效果，练习过程中注意深呼吸法交叉式腹部瘦身操，需要配合深…