瑜伽+盐水净肠术：清晨，空腹静坐暝想5-10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2-3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次(左右算一次)。每做完一轮都要快速饮水2-3杯，共做三轮。瑜伽净肠动作一动作…
女性-肌肉
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丰胸：让胸部变得更加挺拔1、 双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。挺起胸部，感觉力量都集中在胸部上，尽力向前挺胸，上身用力往后仰。2、 腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前倾，臀部往后翘…
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。1、踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子…
国际章私房丰胸秘籍谁说一定要有丰满的上围才算作美胸代表?国际章，虽然自己算不上是波霸，但是很喜欢自己胸部的轮廓。其实，关键问题不是上围大小，而是胸部轮廓，肌肤紧实度和光泽感，这些才是决定上围美丽与否的…
目标 → 大腿 -2cm瘦大腿的基本要领【基本步行】 【基本姿势】“步行”是最好的锻炼。能使用大腿内侧的肌肉。感觉从腰部出腿一样，大幅度地踏步。脚跟着地，伸直膝盖，使用腿全部的肌肉。特别有意识地收紧大…
第一大秘诀：干洗腿。用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。第…
今天，海报编编就会揭露这些传言内幕，和你一起找出真正实用美腿秘方噢~想要拥抱美腿的你，赶快来看看吧！谣言1 、穿上静脉曲张袜，能促进血液循环，双腿自然会瘦下来。市面上很多静脉曲张袜，标榜具有瘦腿的功效…
人生像茶几，上面摆满了悲剧——很调侃，悲催的是，这也正是当下的职场形象。金融危机还没有走远，通货膨胀还在持续，物价不停上涨，工资却停滞不前，甚至还有降薪，被炒的危险，身为职场人，为了持续占据职场中的有…
大腿上的赘肉要怎么消除?瘦腿的最快方法是什么?大腿内侧肉肉很容易堆积脂肪又难活动到要怎么办?不用担心，分享瘦大腿减肥动作，轻松锻炼到大腿内侧的肉肉，甩掉脂肪，塑造纤细美腿。大腿内侧的赘肉平时难以活动到…
Step 1 绝版的美腿尺码表，赶紧收藏！一对一查查看，你的腿是否在美腿范围呢？如果不达标，如果想要把裙装穿出味道，那么，赶紧开始瘦腿吧！#p#副标题#e#Step 2 想瘦腿首先调整饮食！香蕉：含钾…
在日本走红的台籍写真女星垠凌，据闻是木村拓哉最欣赏的写真女星之一，其招牌动作M字腿据说有翘臀、瘦腰功效，日本健康杂志《ゆほびか》(悠闲丰富之意)也专文介绍。我们访问到专精人体美学的整形医师陈大正与健身…
广州医学院第二附属医院血管外科主任 林少芒腿上爬“蚯蚓”可怕吗？可怕！要知道，此“蚯蚓”深藏在皮肤下，趁你不注意的时候现身，刚开始还没感觉，可要是不管它，慢慢就会越变越大，腿脚也会越来越肿。等到周围皮…