运动量过大或变肌肉女1、运动量过大如果运动量过大，就会相应增加人体所需的氧气和营养物质以及代谢产物，这时心脏的收缩力和收缩频率也会加强，使心脏输出血量来增加运输。由于运动量过大心脏的输出量满足不了机体…
女性-肌肉
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夏季很多MM都开始进行各种各样的减肥方法，但最终效果却不尽如人意。其实，减肥的效果不佳，可能是瘦身减肥方法有问题，用错减肥方法就很难达到减肥功效。小编与大家分享7个瘦身误区，不要踏进减肥盲点，快速找到…
横纹肌溶解症详解15岁女孩小马，急于减肥，身体出了毛病。“她的肌酸激酶指标是正常人的100多倍，这是横纹肌溶解症，再不及时治疗，会引起急性肾衰。”医生说，小马需马上住院。最近这段时间，医院肾内科已连续…
泡浴15分钟左右，人体的所有循环代谢都会处于非常旺盛的阶段，此时使用一些燃烧脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的时间不宜超过半个小时，尤其是水温比较高的浴池，浸泡时间过长会导致大脑缺氧、呼…
这套韩国的速效瘦身减肥操，是通过借助一些呼吸法和器械减掉身上的顽固脂肪的！运动减肥就是通过燃烧身体脂肪来达到减重的目的！韩国的这套速效瘦身减肥操针对下半身肥胖的人超级有效果，因此这个减肥方法尤其是受到…
当隔壁跑步机美女的身材越来越惹火，而你还在艰难地跟小腹和脂肪做斗争。流汗、苦练、甚至扭伤，却仍然没能从训练课程中塑造出完美的身材。想要一分努力有一分收获，小编建议你在埋头苦练前，还是先看看我们为你找出…
肥胖原因1：跷腿坐着，一边悠哉一边胖此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下…
几乎所有的人每天都会多多少少的爬几层楼梯，而且爬完高层楼梯之后都会气喘吁吁，因为它真的是一个强度不小的运动。如果想要减肥却没有时间运动的话，为什么不爬楼梯呢？它不需要天气和地点的限制，而且不用花一毛钱…
我们1天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动3项，其中最易变动的则是运动。因此，在减肥中，运动确是增加卡路里消耗量的有效方法，不过如果不能保持一定的频率，只是偶尔抽空做一下的话，恐怕没有多大效果…
北爱尔兰奥斯特大学研究者请一群坐办公室、很少运动的女性，从每天爬200个阶梯一次开始，进阶到每天爬6次(可以坐电梯下楼)，每次2分钟。换言之，每位妇女一天只需活动12分钟就好.不到2个月，这群女性发现…
工作了几年，存款多了，但是身上的毛病也多了。白领们每天都窝在办公室里对着电脑，想要不发胖都很难。因为，办公室内存在着很多让你发胖的盲点。今天小编就帮你整理出来五大盲点，同时还给大家配备了相应的简易健身…
一、 踏出轻快的步伐#p#副标题#e#三、 找个斜坡健走找个斜坡加入你的健走路线中，因为上坡不仅可以加强心肺功能，也可以强化臀部肌肉。试着在上坡时维持一定的速度，大概就是可以讲话的速度。如果不能维持和…