健身者最让人佩服的应该就是自律了，每天按时、按量地对自己的肌肉进行“折磨”，保持健康的生活状态，喜欢健身并一直坚持健身的自律者一直都在给我们新的启示，对于生活在都市的年轻人，如何调节自己的生活?怎样制…
女性-肌肉
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有「三铁贵妇」的称号，贾永婕在东京马拉松破了四小时以内完赛的纪录，不管是体态或锻链课程都已经直逼专业达人的等级，她透露跑步还是她的最爱，且认为是最有效的瘦身运动。但除了跑，还必须搭配几件事，才能越跑越…
近年来，社群媒体平台颂扬瑜珈美学，使瑜珈无所不在，虽然瑜珈被宣传成这种理想形象，但练出美丽且窈窕的完美身材，却不是瑜珈的本意。源自印度，瑜珈在古梵文的字义是「结合」；身心灵的完整结合，回归到内在的平和…
不需要护照，更不用飞行的玻里尼西亚跳岛度假SPA课程「睡梦弛放130分」，以身心灵五感面向，设计独特角质光灿、疗癒按摩仪式，更结合玻里尼西亚传统LomiLomi前臂横扫、肘滑的手技，温柔带劲的牵动肌肉…
有些女生可能手手脚脚都很瘦，但是某一个部位比较多肉就显得整个人很肿，又不知道那些运动可以针对那个部位，以下这9张图分别针对不同身体部位训练，针对性的局部减肥法也可以省下不少力，快点看看有没有你想要减的…
2019年11月22日下午，在法国苏薇集团北京总部，“苏薇魔法之手2020——法国苏薇年度美业财富盛会”隆重开启，苏薇MAGIC HAND魔法之手焕颜课程惊爆上市，用科技力量为美肌护肤加持，为2020…
春假刚结束，身心还在神游、挣扎着「不想上班」吗？医师指出，想好好调息假期结束了后的倦怠感和无力，可以先给自己一段心理缓冲期，假期结束了前最好别安排娱乐活动，能让自己更能找回规律生活的步调。中医大新竹附…
▲ 汪国麟解析关于久坐的危害，身为上班族的你一定要知道！（影、图／《DR.汪怎么说》授权提供）生活中心／综合报导上班族整天坐在办公室，屁股又肥又大，还可能有早死的风险！「久坐」号称是现代人的折寿杀手，…
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大家好，我是大瑜。秋季到来之际，美容护肤更是生活中重中之重的事情，网络上总是充斥着许多美容护肤的秘诀，但道听途说的护肤法一定要仔细辨别，以免适得其反，瘦身也是作为女生永远的话题，现在跟我一起去看看有哪…
一位年轻的女人，脸上是看不见这两条纹路的，可如果沟很深，给人第一眼的印象就是——这个女人不年轻了。而女人最担心的一件事就是“衰老”，所以我们会想尽一切办法来去除这两道显老的法令纹。那么今天小编就来给大…
很多东西都是相生相克的，美容圈也有这么一对"cp"，青春和衰老的代言人。没错，他们就是苹果肌和法令纹。饱满的“苹果肌”可以让脸颊呈现出如苹果般的曲线，即使不笑，看起来也像在笑的感觉。微微一笑，感觉更为…